高强度和低强度的运动对大脑功能的影响是不同的

一项新的研究首次表明，低强度和高强度运动对大脑功能的影响存在差异。利用静息状态功能性磁共振成像(Rs-fMRI)——一种研究大脑连接的非侵入性技术，研究人员发现，低强度运动会触发涉及认知控制和注意力处理的大脑网络，而高强度运动主要激活情感/情绪处理网络。研究结果刊登在大脑可塑性致力于锻炼和认知。

“我们相信,功能性神经成像将对揭示身体-大脑相互作用产生重大影响，”德国波恩大学医院放射科功能神经成像组首席研究员Angelika Schmitt理学硕士和Henning Boecker医学博士说。“这些新方法让我们可以直接‘观察’一组运动员的大脑，也许更重要的是，了解大脑的动态变化。大脑结构以及从久坐转变为健康的生活方式。

25名男性运动员通过一项跑步机增量测试进行了个人评估。在不同的日子里，他们表现不佳高强度锻炼30分钟。在运动前和运动后，磁共振成像(Rs-fMRI)被用来检查与特定行为过程相关的大脑不同区域的功能连接。参与者还完成了一份问卷，以测量运动前后的积极情绪和消极情绪。

行为数据显示，在两种运动强度后，积极情绪显著增加，而消极情绪没有显著变化。磁共振成像(Rs-fMRI)测试结果显示，低强度运动可增加与认知加工和注意力相关的网络的功能连接。另一方面，高强度的锻炼增加了与情感和情绪过程相关的网络的功能连接。高强度的运动还会导致与运动功能相关的网络的功能连通性下降。

研究人员指出，这是第一个报告运动强度对休息时大脑特定功能网络的显著影响的研究。这一领域未来的研究将有助于提供神经生物学证据，说明哪种运动强度最适合特定的神经或行为调节，并可能为患者的支持性临床应用或增强大脑功能可塑性铺平道路。

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