喝1％而不是2％的牛奶占成年人少老龄化的4.5岁

一项新的研究表明，饮用低脂奶 - 两者和1％的乳汁 - 在成年人的老龄化较小的情况下显着相关。

关于5,834美国成年人Brigham Young University练习科学教授Larry Tucker，Ph.D.发现喝低脂的人牛奶经验多年的生物老化比喝高脂（2％和整体）牛奶的生物老化。

“这令人惊讶的是，差异有多强，”Tucker说。“如果你要喝高脂牛奶，你应该意识到这样做是预测的或与一些重大后果有关。”

tucker调查了关系之间的关系端子长度和牛奶进气频率（每日饮酒者与每周饮酒者或更少），乳脂含量消耗（整个与2％与1％与浏览器）。端粒是人染色体的核苷酸终点。它们就像一个生物钟，他们与年龄非常相关;每次一个细胞复制，人类都会失去一小位的终点。因此，老年人得到了，他们的端粒越短。

而且，显然，根据新的BYU研究，他们的端粒较短，较短的牛奶牛奶饮料越短，发表于此氧化医学和细胞寿命。该研究表明，每次1％增加牛奶脂肪（饮用2％对1％的牛奶），在学习的成年人中，端粒越短，在额外的生物老化中转化为40多年。当Tucker分析极端的牛奶饮用者时，消耗全牛奶的成年人都有端粒，这是一个比非脂肪牛奶饮用者短的145个碱基对。

近一半的学习中的人们每天消耗牛奶，另一个季度至少每周消耗牛奶。刚刚在据报道的成年人之下，报告饮用全脂（全部）牛奶，另外30％报告饮用2％的牛奶。与此同时，10％消耗1％的牛奶和另外17％的饮用非牛奶。大约13％的人没有喝任何牛奶。

“牛奶可能是我国最具争议的食物，”Tucker说。“如果有人要求我将演示文稿放在饮用牛奶的价值上，我可以汇总一个1小时的演讲，这些演示会将你的袜子撞上。你想，'哇，每个人都应该喝更多的牛奶。如果有人说对面，我也可以这样做。至少，这项研究的结果绝对值得思考。也许在这里有一些需要更多的关注。“

有点令人惊讶的是，他还发现牛奶弃权者有较短的端粒比成年人消耗低脂牛奶。

Tucker表示，研究调查结果为目前美国人（2015-2020）的饮食准则提供了支持，这鼓励成年人消耗低脂牛奶，既有非脂肪和1％的牛奶，也不是健康饮食的一部分。

“喝牛奶不是一件坏事，”Tucker说。“你应该更加了解你是什么类型的牛奶喝。“

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