以音乐为基础的生物反馈显示出提高硬举技术的希望

一项针对31名业余举重运动员的研究表明，基于音乐的实时反馈系统有助于提高硬举技术。比利时根特大学的Valerio Lorenzoni及其同事在开放获取期刊上发表了这些发现《公共科学图书馆•综合》2019年8月28日。

放置在身体上的传感器可以提供实时测量帮助个人监测自己的运动表现或康复过程中的进展。这种方法被称为生物反馈，在无法获得教练或治疗师的情况下，例如在家庭锻炼期间，这种方法可能特别有用。

在这项新研究中，Lorenzoni和同事们设计了一个音乐基于生物反馈系统，帮助举重运动员在进行被称为硬举的举重练习时提高技术。使用该系统的人会佩戴22个身体传感器来监测硬举技术。然后，他们一边听研究人员创作的音乐，一边做硬举。糟糕的技术会降低音乐的音质，而改进的技术则会恢复音质。

为了测试这个系统，科学家们招募了31名业余举重运动员，并将他们分为两组。一组人一边听音乐一边做硬举反馈，而另一组则直接从教师那里得到反馈。为简单起见，只提供了两个硬举技术参数的反馈。

研究人员发现，这两种反馈都能提高参与者的硬举技术。两种方法的改善程度相似，参与者报告的清晰度和享受程度也相似。这些发现表明，基于音乐的生物反馈可能是一种有用的工具举重训练．

作者指出，未来的研究可以探索他们的新疗法的长期有效性反馈系统．他们还建议，该系统可以通过增加其可移植性来改进，并且可以应用于重量训练技术的其他参数。

作者总结道:“声音讲师是以音乐为基础的生物反馈系统能够帮助人们提高举重技术，以提高成绩和预防受伤。”

---

---