鱼油补充剂对2型糖尿病没有影响

根据东安格利亚大学的新研究，Omega-3脂肪对2型糖尿病风险几乎没有影响。

欧米加3脂肪在全球范围内被广泛推广，因为人们普遍认为它能预防甚至逆转糖尿病等疾病。

但是一个系统综述受世界卫生组织委托于今日发表于英国医学杂志，发现omega - 3补充剂没有任何好处。

尽管有超过58,000名参与者随机分为长期试验，但4％的参与者开发糖尿病，被随机消耗更多长链欧米茄3脂肪的人（鱼)和没有服用更多的对照组患糖尿病的风险相同鱼油。

血糖，胰岛素和糖化血红蛋白，我们的身体如何处理糖的措施（葡萄糖代谢)和糖尿病风险的重要措施，在服用和不服用额外鱼油的人群中也类似。鱼油(长链欧米伽-3脂肪)对这些与糖尿病风险相关的因素始终缺乏效果。

然而，有一些(薄弱的)证据表明，当人们服用高剂量的鱼油时，他们可能会经历恶化的葡萄糖代谢。

Omega 3是一种脂肪。少量对身体健康至关重要，可以在我们吃的食物中找到。

ω3脂肪酸的主要类型是α-血红蛋白酸（ALA），eicosapentaeno酸（EPA）和十二碳六烯酸（DHA）。

ALA通常存在于植物性食物的脂肪中，如坚果和种子(核桃和油菜籽是丰富的来源)。EPA和DHA被统称为长链omega - 3脂肪，天然存在于富含脂肪的鱼类中，如鲑鱼和鱼油(包括鱼肝油)。

Omega 3脂肪也可以随时可用，并被广泛购买和使用。

该研究团队评估了长链Omega-3脂肪，ALA，Omega-6和多不饱和脂肪酸（PUFA）的影响 - 作为补充胶囊，或通过富含富含或天然丰富的食物。

系统评价将83个随机对照试验的结果结合在一起，涉及121,070人，患有糖尿病的121,070人，所有至少六个月的持续时间。

参与者包括来自北美、南美、欧洲、澳大利亚和亚洲的男性和女性，一些人健康，另一些人患有糖尿病，研究从上世纪60年代到2018年发表。

该研究评估了增加长链omega-3脂肪、ALA、omega-6和多不饱和脂肪酸的影响脂肪酸(PUFAs)对糖尿病和糖代谢的影响。

参与者被随机分配到两组，一组增加多不饱和脂肪摄入量，另一组维持正常摄入量至少六个月。增加长链omega-3脂肪酸对糖尿病显然没有影响，但关于ALA、omega-6或总多不饱和脂肪的试验信息不足，无法评估其保护作用或有害作用。

审稿人通过敏感性分析再次检查了他们的数据。例如，他们检查当只包括质量最高的试验(至少有偏置风险的试验)时，结果不会发生改变。他们用亚组法来检查不同剂量的长链-3(除了每天超过4.4克的剂量会造成危害外，没有发现不同剂量的效果)或不同的试验时间(在较长或较短的试验中没有发现不同的效果)是否会有不同的结果。

结果显示，增加长链omega-3脂肪酸对糖尿病诊断或葡萄糖代谢几乎没有影响，但在某些补充剂中发现的高剂量omega-3脂肪酸可能会恶化葡萄糖代谢。

Lead Autory Lee Hooper博士从UEA的诺威奇医学院说：“我们以前的研究表明，长链Omega 3补充剂，包括鱼油，不防止心脏病，中风或死亡等条件。这篇审查显示他们也不会预防或治疗糖尿病。

“不应该鼓励Omega-3补充剂来预防或治疗糖尿病。如果人们确实选择服用补充鱼油胶囊来治疗或预防糖尿病，或降低血液中的甘油三酯水平，那么他们每天的剂量应该少于4.4克，以避免可能的负面结果。

“这一大型系统性评估包括了数千人长期以来的信息。尽管有这些信息，我们并没有看到保护作用。

“最可信的研究一致表明，长链omega - 3脂肪对糖尿病的影响很小或没有影响。”

共同第一作者,Julii布雷纳德也来自诺维奇医学院,博士说:“油性鱼类可以是一个非常有营养的食物作为均衡饮食的一部分,但我们没有找到足够的试验,鼓励参与者多吃油性鱼知道它是有用的在预防糖尿病或改善葡萄糖代谢。

“我们所发现的是，普通人在欧米茄3储油补充剂中没有明显的价值，用于预防或治疗糖尿病。

“我们也希望在欧米茄3摄入量低的人中找出更多欧米茄3的人 - 因为给予更多omega-3更有可能在摄入量低的成年人中有用。但不幸的是最多的审判没有在审判开始时报告欧米茄-3摄入量的参与者，所以我们仍然不知道。

“未来的试验需要测量和评估基线欧米茄-3摄入量，并评估进食更多油性鱼类的效果 - 不仅仅是补充剂，”她补充道。

Omega-3、omega-6和膳食中全部多不饱和脂肪可以预防和治疗ii型糖尿病糖尿病《糖尿病:随机对照试验的系统回顾和荟萃分析》发表在该杂志上BMJ2019年8月21日。

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