科学出汗：桑拿会的会议与适度的运动一样疲惫

在桑拿访问期间，您的血压不会下降 - 它升起，以及您的心率。这种增加甚至与短，中等锻炼的效果相当。这是由Martin Luther大学Halle-Wittenberg（MLU）和柏林医疗中心（MCB）进行的新研究的结果。对于他们的学习，研究人员将参与者放在桑拿浴室和自行车测力计上。

与前一个假设相反，血压在一个期间不会下降桑拿会话 - 它升起。这种增加甚至与短，中等锻炼引起的增加甚至相当。这是Martin Luther大学Halle-Wittenberg（MLU）的体育科学家在与柏林（MCB）合作的一项研究中的结论之一。在单独的日子里，参与者被送到桑拿浴室并放在自行车测力计上。除了更高的血液压力水平，在桑拿浴室和运动期间均测量心率的增加。该研究最近在国际期刊上发表医学互补疗法。

通常假设桑拿游览导致血压连续下降。“有人认为热量扩张了血管并且这降低了血压，“新研究和普鲁的体育科学家罗萨·克特拉特·斯沙丘·克特尔博士说。人民低血压或者传统上建议心血管障碍不使用桑拿，因为血压进一步下降会导致晕倒。“然而，重要的是区分桑拿会会议的急性效应和桑拿会之后休息期间所指出的影响。许多以前的假设是关于桑拿使用的急性效应，但到目前为止的研究已经完成了“，继续ketelhut。

科学家们通过招募19个志愿者进行学习，以衡量桑拿对心血管系统的直接影响：参与者接触到25分钟的桑拿会，同时测量其血压和心率。桑拿旅途中立即玫瑰。在桑拿会之后，血压和心率都开始低于参与者的基线水平，这些水平在桑拿会之前测量。

在研究的第二部分，参与者在运动自行车上完成了短暂的运动计划，同时还具有血压和心率评估。“比较两个条件，参与者的血压和心率Ketelhut说，在桑拿浴室内达到同一级别，因为它们在运动测试期间的负荷约为100瓦。这表明桑拿会是身体的一种负担。仍然，血压低的人偶尔可能有一个shvitz，因为ketelhut说：“桑拿斯实际上可以被任何可以容忍中等物理压力的人使用而没有不适。然而，血压低的人应该是谨慎的，因为他们的血液然后压力可能低于桑拿访问前注册的水平“。

研究人员的观察结果是先前的研究支持，这些研究主要关注桑拿使用的长期影响，例如对心血管系统的积极作用。“桑拿会是一种物理压力。它的长期积极效应与体育活动类似“，解释了Ketelhut。尽管如此，健康的出汗并没有促进减肥：”影响太低了，因为没有肌肉活动。虽然我们在桑拿浴室减肥，但这些只是我们出汗的液体。虽然，人们应该在桑拿会议后再水化“凯特拉特。

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