频繁的桑拿浴沐浴在检查中保持血压

根据芬兰东部大学的一项基于广泛的人口的研究，频繁桑拿浴降低血压升高的风险。与每周4-7次的男性相比，血压升高的血压升高的风险近于50％。只有每周一次桑拿的男士才有4-7次。这些调查结果最近发表了美国高血压杂志。

同样的研究人员以前表明频繁的桑拿浴沐浴降低了风险突然的心脏死亡，和心血管和全因死亡率。升高血压被证明是心血管疾病最重要的风险因素之一。根据研究组，潜在的保护机制可能包括普通桑拿浴的有益效果血液压力。

Kuopio缺血性心脏病风险因素研究（Kihd）涉及芬兰东部的1,621名中年男子。在这种长期随访研究中，研究参与者没有超过140/90mmHg或诊断的高血压，患者患有研究基线。根据他们的桑拿浴养殖，男性分为三个桑拿频率组：每周服用桑拿一次的人，每周2-3次，或每周4-7次。在22岁的平均随访期间，15.5％的男性在临床上产生的高血压。桑拿频率每周2-3次桑拿频率的男性的高血压风险减少了24％，并且每周有4-7次桑拿的男性降低了46％。

桑拿浴沐浴可通过不同的生物机制降低全身血压。在桑拿浴室期间，体温可能上升至2°C度，导致血管血管舒张。常规桑拿浴沐浴改善内皮功能，即血管内层的功能，具有有益效果论全身血压。反过来，汗水从身体中去除流体，这是血压水平降低的贡献因素。此外，桑拿沐浴由于身体和心灵的总体放松，也可能降低全身血压。

最近对同一研究的分析还显示出桑拿的人经常具有较低的肺病风险。

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