通过知道如何保护您的皮肤，在阳光下保持安全

亲爱的梅奥诊所：喷雾防晒霜和防晒霜是否可以使用，我需要为孩子们​​购买不同的防晒霜吗？

答：可以使用针对儿童销售的防晒霜，但是6个月以上的儿童可以使用与成年人相同的防晒霜。小于6个月的婴儿不应戴防晒霜，而应避免使用阳光直射并穿着防护服。

无论您使用哪种类型防晒系数或至少为15的SPF。“宽光谱”是指防晒霜防止两种类型的紫外线：UVA和UVB，这两种射线都会造成皮肤损伤。UVA是渗透到皮肤深层的光的长波长。UVA会随着时间的推移导致皮肤损伤。UVB是光穿透皮肤表面并引起晒伤的较短波长。

SPF是防晒霜防止UVB射线的衡量标准。SPF系数为15是防止UVB皮肤损伤所需的最低限度。与SPF 30或SPF 50相比，SPF高于50的防晒霜仅提供UVB保护的少量增长。这意味着与SPF非常高的SPF 100（例如SPF 100）相比，与与方式相比，可能不值得增加成本。他们提供了很多保护。皮肤敏感或容易过敏的人应使用将氧化锌和二氧化钛作为活性成分的防晒霜。

大多数人没有涂足够的防晒霜。从防晒霜中获得全部SPF保护的关键是慷慨和频繁地涂抹。大约两汤匙的防晒霜，或者足够适合射击玻璃杯 - 足以容纳您的脸，脖子和手的背面。至少每两个小时重新涂抹一次防晒霜，或者如果您在出汗或游泳时，请更频繁地进行防晒霜。防晒霜可能具有防水性，但没有防晒霜是防水的。

喷雾剂中的防晒霜与乳液中的防晒霜一样有效。也就是说，喷雾很难均匀地涂上，并且在使用喷雾剂时很难获得足够的防晒霜。乳液更容易预测，因为您可以看到并感觉到它的去向。因此，乳液往往是可靠防晒的更好选择。在喷雾剂中使用防晒霜时，请注意不要吸入烟雾。涂上喷雾剂时屏住呼吸，不要直接喷在脸部或脖子上。反而，喷防晒霜在您的手上，然后将防晒霜擦到您的脸和脖子上。

即使太阳没有闪闪发光，随时都要使用防晒霜。紫外线穿过云层穿透，并从水，雪和其他表面上反射。反射后，射线变得更加强大，使防晒霜变得更加重要。

如果您不想担心重新涂抹防晒霜，那么普遍的保护因子（UPF）服装可能会很有用，尤其是对于那些不愿忍受另一轮防晒霜的活跃儿童而言。这些服装中的许多产品提供的SPF为50。它比标准衬衫或带紧密编织的帽子高，通常在15左右的SPF。水。

对于一致的防晒保护，您不需要重新涂抹，UPF服装是一个不错的选择。但是不要依靠防晒霜，甚至是衣服，一个人。避免在阳光最强烈的一天中期在阳光直射。当您去某个阴影可能稀缺的地方时，将雨伞用作阳光的盾牌。为您和您的孩子打包宽阔的帽子和太阳镜。使用这些工具，您的整个家庭可以保持阳光安全。

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