尽管是过渡时期，极限跑鞋仍然可能增加受伤的风险

俄勒冈州立大学卡斯卡德斯分校的一项新研究发现，六周的过渡期并不能帮助跑步者适应“最大”跑鞋，这表明由跑鞋设计引起的冲击力和负载率的增加并不会随着时间的推移而改变。

本德校区功能矫形研究中心(FORCE)实验室主任、该研究的合著者克里斯汀·波拉德(Christine Pollard)说，这种鞋的特点是增加缓冲，特别是在前脚掌中底区域，会影响跑步者的生物力学，使他们受伤的风险增加。

“这些鞋可能对某些人有用，但目前我们还不知道它们对谁有好处，”俄勒冈州立大学卡斯卡德分校(OSU-Cascades)运动机能学副教授波拉德说。“研究结果表明，即使经过六周的过渡，人们穿跑鞋跑步的方式也没有真正改变，这可能会增加他们受伤的风险。”

这项研究最近发表在美国运动医学杂志．该研究的主要作者是J.J. Hannigan, FORCE实验室的博士后研究员。

自2010年推出以来，大号鞋越来越受欢迎。市面上有20多种极限鞋，但很少有人对这种鞋进行研究，以了解它们对跑步生物力学的影响。对照研究，比如FORCE实验室的研究，帮助临床医生为跑步者提供基于科学的建议。

FORCE实验室的研究人员此前对穿着这种鞋子在5公里跑步机跑步前后的人进行了一项研究;这项研究的结果表明，穿最大号的鞋子可能会增加冲击力力以及载入率，这表明受伤的风险更大。

这项新研究旨在建立在之前的研究基础上，看看六周如何过渡到最大鞋可能会影响跑步者的生物力学。

波拉德说:“我们想要超越鞋子可能带来的新奇效果。”“这是一个非常新的领域，我们还有很多工作要做，以了解这些鞋子如何影响跑步机制。”

研究人员对20名跑步者进行了研究，其中有男性也有女性，年龄在18岁到45岁之间，每周至少跑15英里。这些跑步者在实验室里参加了两组生物力学测试，每组间隔约六周。他们穿着极限跑鞋和传统跑鞋完成了一系列的跑步试验。

在第一次测试之后，跑步者得到了一个最大的换鞋时间表。他们继续保持正常的跑步里程，但在六周的时间里逐渐增加他们穿最大跑步鞋的跑步里程百分比，最后两周只穿最大跑步鞋。

结果显示，无论穿哪种鞋，随着时间的推移，跑步机制都没有变化。该研究确实显示了最大鞋的冲击力和加载率的增加，支持了早期研究的结果。在过渡到最大鞋后，这些生物力学没有差异。

“在最大的鞋子中，你需要担心的是，你会反复加载这个质量。你是如何削弱这种力量的?”珀拉德说。“我们还看到了踝关节运动学或关节角度运动的变化。我们发现，穿最大号的鞋子会延长外翻时间，这可能会增加腿部的压力，导致受伤。”

波拉德说，还需要更多的研究来了解极限鞋是如何影响生物力学的。目前，跑步者和与跑步者一起工作的临床医生应该是谨慎的

“我们真的没有足够的知识来推荐它们，”波拉德说，他也是一名有执照的物理治疗师。“如果有人想试试，我建议他们在跑步店的跑步机上试试，看看感觉如何。他们当时的感受就是六周后的感受。”