身心锻炼可以提高成年人的认知功能

身心锻炼——尤其是太极和舞蹈身心锻炼——有助于提高老年人的整体认知能力、认知灵活性、工作记忆、语言流畅性和学习能力。这些发现来自于对所有相关发表研究的荟萃分析。

的美国老年病学学会杂志分析包括32项随机对照试验，涉及3624名有或没有认知障碍的老年人。

研究人员指出，身心锻炼作为一种结合精神集中、呼吸控制和身体运动的疗法，有利于提高灵活性和灵活性心理健康但此前没有研究在一项研究中评估所有主要形式的身心锻炼的效果。