甜梦于心绪的宁静之中

大学的研究人员的一项新研究图尔库,芬兰和舍夫德大学瑞典表明,人们在清醒时用一种平和的心态更积极的梦想,而在清醒状态焦虑水平较高的更多的负面的梦想。这意味着梦想的经历,揭示在回忆和报告的梦想,可能反映了一个人的心理健康。

长期以来人们一直认为,梦的内容可以告诉我们一些关于人的福祉。然而,到目前为止,研究者们主要研究了梦想的人患有各种疾病,我们知之甚少的积极方面幸福:幸福的人有幸福的梦想吗?幸福研究人员,另一方面,专门研究过幸福,但忽略了well-being-peace思想的一个重要方面。

• 我们想要解决这些重要的差距在梦想和幸福的研究和相关研究梦的情绪不仅意识不健康的不同方面,但也清醒健康的不同方面,包括心灵的安宁。事实上,这是第一个研究观察内心的宁静与梦的内容,Pilleriin Sikka说,图尔库大学的心理学博士研究生,讲师在舍夫德大学的认知神经科学,和这篇文章的第一作者发表在自然杂志科学报告。
• 平和的心态是一种内心的平静与和谐的状态,传统上更复杂的和持久的健康与幸福在东方文化中,Sikka仍在继续。
• 虽然很少直接衡量幸福感的研究,在几个哲学传统和精神的方法,平和的心态一直被视为人类繁荣的中心,增加Antti rvonsuo合著者,图尔库大学的心理学教授和舍夫德大学的认知神经科学教授。

研究人员要求健康的参与者填写一份问卷,测量他们的不健康和福祉。然后,在接下来的三个星期参与者坚持每天梦想日记,每天早上醒来,他们报道他们所有的梦想和额定的情感经历的梦想。结果表明,水平较高的个体心灵的安宁报道更积极的情感、梦想而焦虑水平较高的报道更多的负面情绪梦想。

这些发现表明如果我们想了解梦的内容与醒着的幸福,只是没有足够的测量心理不健康的症状但我们应该衡量幸福本身。令人惊讶的是,那些通常被认为是和测量方面的“幸福”没有关系梦想内容。所以似乎有一些独特的心灵的安宁和焦虑,Sikka解释道。

研究人员提出,个人水平较高的平和的心态或许能更好地调节自己的情绪不仅在清醒状态,还在做梦,而相反的可能是真的对那些高水平的焦虑。

在将来的研究中我们应该探索是否更好的情绪调节能力,和自我控制一般来说,确实是,正是人们更高层次的平和的心态,以及是否提高这种技能也可以导致更多的平静心,Sikka总结道。

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