预防老年人摔倒的方法是锻炼，而不是维生素
美国预防服务工作组的新建议更新了2012年发布的最新建议，当时独立医疗咨询小组赞成服用含有维生素D的补充剂，作为预防跌倒相关损伤的一种方式。
但除非一个人缺乏维生素D或骨质疏松症等骨质疏松症专责小组该机构最近对有关这一课题的临床试验进行了回顾，发现普通老年人并没有从中受益，甚至对老年人也没有任何益处风险增加为那些服用维生素D和钙补充剂。
“USPSTF发现足够的证据表明，补充维生素D对预防老年人跌倒没有好处。美国医学协会杂志。
相反，USPSTF“建议对65岁或以上摔倒风险较高的人进行运动干预以预防摔倒”。
指导方针称，这种锻炼可能包括“受监督的个人和小组课程以及物理治疗”。
这次更新是基于对11名随机，临床试验涉及超过5.1万人。
该报告称，对于没有缺乏维生素D、骨质疏松或以前骨折的成年人，“单独补充维生素D或与钙一起补充与降低骨折发生率无关”。
根据2014年的最新数据，65岁及以上的美国成年人中，有近29%的人体重下降。
近38%的人“需要接受治疗或限制活动一天或更长时间”《美国医学会杂志》报告。
2015年约有3.3万人死于摔倒。
《美国医学会杂志》(JAMA)的一篇社论说，这项新建议“越来越强调运动，值得采纳，而且应该被证明是有益的，特别是因为运动干预可以减少摔伤”。
获得更多的锻炼还可以通过降低心脏病、中风、二型糖尿病、痴呆和癌症的风险来改善健康。
然而，对于骨质疏松风险较高、缺乏维生素D或两者兼而有之的老年人来说，仍应考虑服用维生素D维生素补充维生素D (800- 1000iu / D或更多)，与其他专业协会如美国内分泌学会和国家骨质疏松症基金会的建议一致，”社论说。
进一步探索
更多信息:未定义等。预防社区老年人跌倒的干预措施，《美国医学会杂志》(2018)。DOI: 10.1001 / jama.2018.3097
期刊信息:
美国医学协会杂志
©2018法新社
引用为预防老年人摔倒，建议他们多运动，而不是吃维生素(2018年4月17日)
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