年轻人真的存在社交媒体抑郁吗？

“Facebook抑郁症”一词已被创作，以解释社交媒体对年轻人的潜在负面影响。它描述了年轻人在社交媒体上花费大量时间来发生的抑郁症状。

据估计，2016年，在13-17岁的英国250万英国儿童使用Facebook，许多社交之一媒体网站与现象相关联。此外，尽管在创建社交媒体账户下禁止13岁以下的规则，但伦敦经济学学院发布的报告建议，43％至12岁的人有一个社交网络账户，越来越多的儿童随着时间的推移访问社交媒体。

越来越多的证据表明，使用社交媒体年轻人对他们产生负面影响精神健康。年轻思想的一项调查表明，更多的年轻人认为社交媒体对他们对自己的感受中的负面影响，而不是那些报告积极影响的人。最常见的效果是抑郁症，或抑郁症状一项研究没有特别看年轻人，这表明更大的社交媒体使用与较低的时刻幸福和生活满意相连。

例如，这些效果是由于各种原因发生，例如，对社交媒体网站上的朋友对朋友的比较可能导致年轻人感觉不足或比其他人更糟糕。如果年轻人将自己与生命似乎比自己更加迷人和令人兴奋的名人相比，这种效果可能会加剧。抑郁症的间接原因也被鉴定了社交媒体使用，如年轻人发展身体腹腔，这可能导致抑郁症。

虽然大多数关于社交媒体使用链接对年轻人抑郁症的效果的证据，但有很多其他的心理健康效果可能发生。英国1,500个14至24岁的调查，皇家公共卫生（RSPH）和年轻的健康运动（YHM）出版，发现Instagram，Snapchat和Facebook是三个最糟糕的社交媒体平台对于对儿童产生负面的心理健康影响，报告说明这可能与抑郁症有关，但也可能导致网络欺凌，睡眠恶化和社会孤立和焦虑感增加的联系。

随着在社交媒体的时间增加，这些效果似乎变得更糟。教育政策研究所的一份报告表明，这些人之间存在剂量 - 反应关系，每次在社交媒体上花费的每一小时都会增加年轻人的社会或情绪问题的风险。

由于他们的调查结果，RSPH和YHM制作了一些建议书减少或防止社交媒体的负面影响。建议侧重于用户和社交媒体公司。这些包括警告年轻人在社交媒体上度过了太多时间并实施了一个可以识别在社交媒体上表现出心理健康问题迹象的年轻人的机制。

来自报告看来，教育用户帮助管理社交媒体的增加的心理健康风险与公司的行动一样重要。它可能需要安全的社交媒体用作作为孩子教育的一部分，或者是纳入青年工人和与年轻人的其他专业人士培训的社交媒体组成部分。

尽管存在潜在的负面影响，但使用社交媒体也存在一些积极的心理健康益处，特别是通过它可以提供的支持网络。儿童和年轻人报告说，他们能够通过社交媒体与朋友创造更好的关系。那些患有健康问题的人也能够更好地获得其他人的健康经验，以及专家健康信息。最后，社交媒体可以帮助年轻人具有自我表达和自我认同，这是他们在整个十几岁的时候的发展的重要方面。

虽然证据确实将社会媒体的使用与贫困心理相连健康结果，社交媒体公司不能完全责备这一点。管理社交媒体网站的抑郁风险是用户和社交媒体公司的共同责任。

事实上，重点可能需要转向教育年轻人，以如何应对社交媒体可能带来的情绪，并使他们意识到过度使用它的潜在风险。社交媒体抑郁症只是可能会变得更糟，所以现在是时候教育年轻人有关潜在的陷阱社交媒体。

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