一项新的研究揭示了园丁如何挖掘健康，而不是伤害

考文垂大学和皇家园艺学会(RHS)的最新研究表明，糟糕的挖掘技术会使人体关节的负荷增加一倍，使人容易受到慢性损伤。

研究结果发表在该杂志上HortTechnology，揭示了美国2700万园丁如果使用不合格的挖土工具可能面临的风险技术与此同时，越来越多的人意识到园艺对健康的益处。

考文垂大学(Coventry University)和英国皇家园艺学会(RHS)使用了通常用于好莱坞动画电影制作的设备和先进的医院实验室，绘制出了园丁在挖掘时的运动图，并测量了施加在人体关节、骨骼和肌肉上的载荷。

3D光学跟踪设备包括在园丁的关键解剖位置安装“乒乓球”大小的反射球，然后在它们周围安装高分辨率、高速红外摄像机。这种设备被称为动作捕捉，可以用数字方式捕捉身体的运动，然后由考文垂大学开发的计算机程序BoB对数据进行分析。BoB包含了一个人体骨骼、主要关节和600多个与运动相关的身体肌肉的模型，使研究人员能够计算出每个参与者的内部负荷。

研究人员发现，如果姿势不佳，背部腰部的负荷(许多园丁抱怨疼痛的地方)可能会增加一半。肩膀甚至更敏感，如果姿势不佳，肩上的负荷会增加一倍以上。关节的大负荷会增加患骨关节炎的风险，骨关节炎是最常见的关节疾病。

研究还发现，良好的园艺实践包括使用有规律的、重复的技术，而不是不稳定的运动。一个好的姿势是尽量少的后弯和大的膝盖弯曲，而一个糟糕的姿势的特征是大的前弯，伸展四肢和不受控制的运动。

考文垂大学未来交通和城市研究所的生物力学专家詹姆斯·希彭博士说:

这个项目将生物力学分析推向了另一个领域。我们的许多发现与多年来积累的关于好的挖掘技术的公认智慧一致，但现在我们可以提供定量证据来支持关于什么是好的挖掘风格的观点。

皇家园艺学会园艺和环境科学负责人保罗·亚历山大博士说:

挖掘是最常见的园艺实践之一——无论是种树、铲土还是翻堆肥——然而我们倾向于依赖常识，这可能会导致园丁抱怨疼痛。我们的发现将帮助我们确保业余爱好者和专业人士都能继续挖掘下去;避免伤害，提高效率。

---

---