孩子们的睡眠习惯被偷偷使用的媒体打乱

密歇根大学的研究人员说，那些花更多时间看电视、玩电子游戏或使用电脑的学龄前儿童——尤其是在睡觉时间偷偷摸摸的儿童——睡眠较少。

密歇根大学传播研究系的杰西卡·摩尔曼和克里斯汀·哈里森的一项新研究表明，学龄前儿童夜间睡眠时间缩短和白天午睡时间延长与媒体使用的增加有关。

之前的研究表明，2-5岁的儿童每天使用屏幕媒体的时间应该在一小时左右，以确保他们的健康成长和发育。然而，很少有人遵循这一原则。在目前的研究中，学龄前儿童每天的屏幕时间是这个建议的两倍多。

Moorman和Harrison说，这是不好的，因为媒体的使用会影响孩子们一晚的安稳睡眠，威胁到他们每晚获得所需的10-13小时睡眠的能力。

儿童睡眠不足与肥胖、抑郁、焦虑、学习成绩差和不良的社会行为有关，比如对同龄人表现出行为或表现出攻击性。

密歇根大学的研究人员评估了278名学龄前儿童的电视、DVD/VCR、视频游戏和电脑/网络使用情况，他们的平均年龄为4岁。家长和监护人完成了一份关于孩子睡前行为的在线或纸质问卷。他们报告了每晚的睡眠时间，每天的午睡，以及使用媒体的数量和次数。

除了提供人口统计信息外，父母还回答了关于偷偷使用媒体的问题——这是一种新的衡量方法，代表了孩子们在应该睡觉的时候使用媒体的频率。

受访者称，他们的孩子平均每天的睡眠时间接近11个小时。大多数儿童的媒体使用发生在工作日后的学前班，晚上前的就寝时间和周末。

大约19%的孩子的卧室里有电视，17%的孩子的房间里有两台电视。超过23%的人拥有DVD/VCR, 9%的人拥有一个视频游戏系统。

摩尔人,博士生在传播学和该研究的主要作者,说孩子被使用媒体时应该睡觉,晚上不睡觉,白天睡觉的时间会需要更长的时间,上床后在工作日相比,从未所有因素负面影响孩子的健康发展。

毫不奇怪，卧室里有电视的孩子比房间里没有电视的孩子更有可能偷偷使用媒体。

哈里森教授沟通研究该研究的合著者说，研究中最频繁使用媒体的人很可能有父母也很胖媒体用户。这表明，家庭应该作为一个整体来解决这些睡眠问题，而不仅仅是为了家里最小的孩子。

研究人员说，结论是:尽管孩子们每天的睡眠时间超过10个小时，但睡眠的时间还是引起了一些担忧。

“随着孩子年龄的增长，他们通常不再需要每天午睡，这个过程被称为‘睡眠巩固’，”穆尔曼说。

这可以从婴儿的睡眠行为和7岁大的婴儿的睡眠行为的差异中观察到，这些婴儿每天都要睡很长一段时间，而7岁大的婴儿可以整天不睡觉，但在晚上一次性睡上10个小时。

Moorman说:“尽管这些孩子可能在任何给定的24小时内都能满足他们所需的睡眠时间，但较长的白天小睡表明孩子巩固睡眠的过程受到了干扰。”

沉重而鬼鬼祟祟的人睡得更久媒体用户可能是一种看似无辜却对健康有害的学龄前行为吗孩子们，研究人员说。

研究结果发表在最新一期的《科学》杂志上健康传播。

---

---