认知培训有助于重新获得年轻工作的大脑

随着年龄的增长是令人担忧的，无情的认知下降，并且被广泛认为是正常衰老的不可避免的负面方面。然而，德克萨斯大学德克萨斯大学达拉斯大学的研究人员表示，他们的研究可以为我们年龄的年龄延长大脑功能提供新的希望。

在随机临床研究中，涉及成年人56至71岁，最近公布的老化神经生物学，研究人员发现，在认知培训后，参与者的大脑更节能，意思是他们的脑没有努力工作以执行任务。

迈克尔博士博士，高级研究科学家，高级研究科学家，高级研究科学家和该研究的主要作者之一“，”寻找一个非物理干预，可以帮助老化大脑像较年轻的大脑一样表现，这是一个潜在的进展，可能会提高理解提高大脑健康和长寿的方法。它为我很令人兴奋认知神经科学家谁曾研究过年龄相关的认知衰退，发现认知训练有可能加强老化的大脑，以更像更年轻的大脑。“

研究团队研究了调查脑效率的变化神经活动虽然参与者执行了一项任务。对于研究，57名认知普通老年人随机分配给认知培训组，等待列出的对照组或体育锻炼控制组。认知培训利用了在脑海健康中心开发的战略记忆高级推理培训（智能）程序。

认知培训策略包括如何关注最相关的信息，并过滤较少的相关;在日常生活中持续综合信息的方式，鼓励更深的思维;以及如何通过生成各种解释，解决方案和观点来激发创新思维。由于有氧运动的锻炼导致额外大脑区域内的加工速度和功能变化的改善，因此包括作为其中一项研究组。

认知培训是在12周内进行的。主动控制体育计划中的参与者超过了12周每周150分钟的身体活动指南。

使用功能磁共振成像（FMRI），测量脑活动的成像技术，研究人员在研究开始（基线），中间和结束时检查了所有三组，而参与者在扫描仪中执行基于计算机的速度任务。

FMRI结果提供了证据，即认知培训改善了速度相关的神经活动。虽然所有团体在会话中显示出更快的反应时间，但认知培训组表现出反应时间和额叶活动之间的关联显着增加。后训练，更快的反应时间与较低的额叶活性相关，这与较年轻的成年人中发现的更节能的神经活性一致。

与之相反认知培训组，等待列出和体育锻炼组在反应时间和额叶激活之间的关联中的会话中显着降低。

“这一发现在智能训练的老年人中发现的神经效率概况是有前途的，”德拉邦德查普曼博士，刘家拉邦德博士博士博士博士博士博士博士博士博士博士博士博士队的展示者创始人和首席总监。“如果复制，这项工作为更大的临床试验铺平了途径，以测试利用老龄化思想的潜力的能力及其擅长的擅长的能力 - 通过与随着时间的推移所累积的所有丰富的知识和专业知识。抵消年龄相关的损失模式，甚至通过“思考”以更聪明的方式提高大脑的内在运作，这是一个可实现和非常理想的目标。“

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