研究调查了哪些青少年从睡眠干预中受益最多

在最近对青少年的研究中，认知行为睡眠干预的益处是具有较高焦虑水平和抑郁症状的个体中最大的。结果，发表在儿童心理学和精神病学杂志，在不同性别中都是一致的。

“我们知道这两者之间有很强的联系情绪问题，像焦虑和抑郁，和睡眠问题。过去，一些研究人员和临床医生认为，这些情绪问题可能会影响改善睡眠的治疗，但我们对青少年的研究结果表明，情况恰恰相反。”

“那些人更高的水平情绪问题实际上更容易受益于睡眠干预。这使得新的机会使用睡眠改善作为一种解决心理健康的一种方式。“