研究发现激素治疗可提高最近更年期女性的睡眠质量

对于许多女性来说，更年期的副作用不会在他们这样做的一天。

40%到60%的妇女处于绝经期和早期绝经由于这种物理变化，睡眠面临问题。大多数也报告潮热还有盗汗，这可能会影响你入睡和保持睡眠。

发表了一项新研究《更年期:北美更年期学会杂志》发现低剂量激素治疗可能对缓解这一人群的睡眠问题很有效。这项研究的目的有两个:找出两种形式的激素治疗影响睡觉质量评估潮热，睡眠质量和激素治疗之间的关系。

“长期睡眠质量差影响的不仅仅是情绪，”梅奥诊所女性健康研究中心主任、该研究的通讯作者弗吉尼亚·米勒博士说。睡眠不足会导致心血管疾病以及其他健康风险。如果你长时间得不到高质量的睡眠，就会产生严重的心理和身体后果。”

这项研究观察了两种激素疗法——口服雌激素(结合马雌激素)和贴片(17 -雌二醇)——以找出它们的使用如何影响睡眠质量。这些参与者是克罗诺斯早期雌激素预防研究的一部分，都是新近绝经的女性。这些女性使用匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh sleep quality Index)对自己的睡眠质量进行自我报告。他们还记录了这段时间内潮热和盗汗的强度。

研究发现，在过去四年中，使用低剂量激素疗法的女性睡眠质量有所改善——是安慰剂组的两倍。

研究人员还发现，睡眠质量随着潮热和夜间汗水的变化而改善，但米勒博士表示难以确定较低的睡眠是否难以确定质量是由这些症状引起的，或者如果它们是一种后果睡眠不佳。

“更年期影响了这么大的人口，因此重要的是继续研究我们在这一阶段中最好推动女性的整体健康状况，”米勒博士说。

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