遛狗可以确保关键活动

一项新的研究表明,经常遛狗促进老年人的体力活动水平,尤其是在冬天。

发表在《流行病学和社区卫生杂志》上研究使用,史诗诺福克队列研究的数据,这是跟踪的健康和福祉成千上万的英国诺福克郡的居民。

东安格利亚大学的研究人员(UEA)和饮食和活动研究中心(雪松)剑桥大学发现,拥有或遛狗是最有效的方法之一,在晚年击败通常的下降活动,甚至打击的效果恶劣的天气。

狗主人每天少久坐30分钟,平均。

超过3000的老年人参与这项研究被要求如果他们拥有一只狗和他们走。他们还佩戴了一个加速表,一个小的电子设备,不断测量他们的体育活动在七天时间内。

我们知道恶劣的天气和短天保持户外活动的最大障碍之一,研究人员与该数据天气条件有经验和日出日落时间每一天的学习。

论文的主要作者,Yu-Tzu Wu博士说,“我们知道身体活动水平随着年龄的下降,但是我们不确定最有效的事情我们可以做来帮助人们随着年龄的增长保持他们的活动。

“我们发现,遛狗坐着更多的体力活动,花更少的时间。我们预期,但当我们观察每天体育活动参与者的数量进行了不同天气状况真的,我们惊讶于那些走之间的差异的大小狗和其他的参与者。”

研究小组发现,在短的日子里那些寒冷和潮湿,所有的参与者往往是更少的体力活动和花更多的时间。然而遛狗被这些可怜的条件更少的影响。

项目领导安迪琼斯教授说:“我们惊讶地发现遛狗平均更多的体力活动,花更少的时间坐在最冷的,潮湿的,和最黑暗的日子比non-dog所有者在长,阳光明媚,温暖的夏日。差异的大小我们观察到这些团体之间更大的比我们通常发现等干预组身体活动会话,常常被用于帮助人们保持活跃。”

研究人员告诫推荐每个人都拥有一只狗,因为并不是每个人都能够照顾一只宠物,但他们认为这些发现指出新的方向项目活动的支持。

琼斯教授说:“体力活动干预通常试着支持人们积极的关注对自己的好处,但遛狗也由动物的需求驱动的。受其他比我们自己的需求可能是一个强有力的激励因素,我们需要找到一些方法,利用它在设计运动干预的未来。”

“养狗支持体育活动在恶劣天气的维护老英语成人:横断面史诗诺福克群的结果发表在流行病学和社区卫生杂志》上。