粉红色的噪音同步脑波加深了睡眠，促进了老年人的内存

温柔的声音刺激 - 例如瀑布的匆忙与脑波的节奏同步显着增强了老年人的深度睡眠，并提高了回忆言语的能力，报道了一个新的西北医学研究。

深度睡眠对于内存整合至关重要。但从中年开始，沉睡大幅减少，科学家认为有助于老化的记忆损失。

声音刺激显着增强了参与者的深度睡眠，并在记忆试验中的分数。

“这是一种创新，简单，安全的非药物方法，可能有助于改善脑部健康，”高级作者博士·齐（西北大学医学院和西北医学睡眠专家神经内科教授Phyllis Zee）表示。“这是一个潜在的工具，用于增强较旧的人群中的内存，并衰减正常的年龄相关的记忆下降。”

这项研究发表于3月8日人类神经科学的前沿。

在这项研究中，13名参与者60岁及以上获得了一夜的声学刺激和一晚假刺激。假刺激手术与声学刺激手术相同，但参与者在睡眠期间没有听到任何噪音。对于这两个假声和声学刺激会话，个人在第二天早上又一次地进行了记忆测试。假刺激在早上试验的假刺激普遍改善后召回能力几乎没有百分点。然而，粉红色噪声刺激后平均改善是三倍。

年龄较老的成年人在西北部的认知神经病学和阿尔茨海默病中心招募。

程度慢波睡觉增强与内存改善程度有关，表明慢波睡眠仍然对记忆来说仍然很重要，即使在晚年中也是重要的。

Zee说，虽然西北科学家尚未研究反复刺激夜晚的刺激之夜的影响，但这种方法可能是在家中长期使用的可行干预措施。

以前的研究表明，深度睡眠期间发挥的声学模拟可以改善年轻人的内存整合。但它尚未测试老年人。

新的研究有针对性的是老年人 - 从增强的深度睡眠中获得更多的人，并使用了一种新的声音系统，这些系统可以提高较老的人群中声音刺激的有效性。

该研究使用了一种新的方法，该方法实时读取个人的脑波，并在深度睡眠期间的神经元通信的精确时刻锁定温和的声音刺激，这为每个人变化。

在深度睡眠期间，与每秒10秒相比，每个脑波或振荡减速到每秒大约一个速度。

研究共同构的Giovanni Santostasi开发了一种在慢波振荡的上升部分期间提供声音的算法。该刺激增强了神经元活动的同步。

之后声音刺激，较老的参与者在睡眠期间增加了慢波。

需要更大的研究来确认这种方法的功效，然后“这个想法是能够为人们提供这一点，”第一个作者Nelly Papalambros说，一个博士学位。神经科学的学生在Zee的实验室工作。“我们希望将此转移到长期的家庭研究。”

西北科学家们在Feinberg和西北医学睡眠专家的助理神经科助理博士的指导下，目前正在测试内存投诉患者的隔夜睡眠研究中的声学刺激。目标是确定声学刺激是否可以增强具有轻度认知障碍的成人内存。

以前在个人中进行的研究轻度认知障碍与西北艺术和科学学院的心理学教授合作，在西北部的心理学教授上展示了他们的睡眠和他们之间的可能性记忆障碍。

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