睡眠不足会损害解读面部表情的能力
亚利桑那大学心理学家领导的一项研究表明，在一夜没睡好后，你辨别周围的人是快乐还是悲伤的能力会受到影响。
该研究发表在该杂志上睡眠和昼夜节律的神经生物学研究人员发现，研究参与者更难辨别身份面部表情幸福或悲伤当他们被剥夺了睡眠和休息得很好的时候。
然而，困倦的参与者解读其他面部表情(如愤怒、恐惧、惊讶和恶心)的能力并没有受损。这可能是因为为了在严重的危险中生存下来，我们天生就会识别那些更原始的情绪，佐治亚大学精神病学、心理学和医学影像学教授、首席研究员威廉·d·s·基尔戈尔说。
虽然恐惧和愤怒等情绪可能意味着威胁，社会情感比如快乐和悲伤对我们来说是不太必要的。基尔戈尔说:当我们累的时候，我们似乎更倾向于把精力投入到识别那些可能影响我们短期安全和健康的情绪上。
基尔戈尔说:“如果有人想伤害你，即使你睡眠不足，你也应该能够察觉到。”“在极度危险的情况下，判断一个人是否悲伤真的不是那么重要，所以如果有什么东西会因为睡眠不足而开始退化，那可能就是识别这些社会情绪的能力。”
研究中使用的数据是一项更大的研究的一部分睡眠不足的社会影响，情感和道德判断。基尔戈尔在美国陆军担任研究心理学家时开始了这个项目。
目前的研究基于54名参与者的数据，研究人员向他们展示了同一名男性脸上不同程度的恐惧、快乐、悲伤、愤怒、惊讶和厌恶的照片。参与者被要求指出他们认为这六种表情中哪一种表情在每张脸中表达得最多。
为了评估参与者解读更微妙情感表情的能力，展示的图片是由电脑程序合成的常见困惑面部表情。例如，一张脸可能显示70%的悲伤和30%的厌恶，反之亦然。参与者在每次测试中看到总共180种混合的面部表情。
参与者对图像的基线反应与他们剥夺睡眠后的反应相比。
研究人员发现，不管参与者睡了多长时间，明显的面部表情——比如明显的微笑或皱眉(90%的快乐或90%的悲伤)——都很容易辨认出来。然而，睡眠不足的参与者更难正确识别快乐和悲伤的微妙表达，尽管他们在其他情绪上的表现没有变化。
当参与者经过一晚的恢复性睡眠后再次进行测试，他们在快乐和悲伤方面的表现都有所改善，回到了基线水平。
基尔戈尔说，虽然在表现上的差异不是压倒性的，但它足以在关键的社会互动中产生重大影响。
“在社会上，我们无法保证人们可能需要的7到8个小时的睡眠。普通美国人的平均睡眠时间不到6小时，这可能会影响你在日常交往中解读他人的方式，”基尔戈尔说。“你可能会对你无法正确解读的人做出不恰当的反应，尤其是那些让我们成为人类的社会情绪。”或者你可能没有同理心。你的配偶或其他重要的人可能需要从你那里得到一些东西，而你却无法读懂。这可能会导致你的人际关系或工作问题。对我来说，这是最大的问题之一——它如何影响我们的关系。”
基尔戈尔的研究建立在现有的关于睡眠剥夺对大脑腹内侧前额叶皮质的影响的研究基础上——该区域帮助人们利用情绪做出判断和决定。
哈佛大学的young - schik Yoo及其同事发表的一项之前的研究表明，当人们睡眠如果被剥夺，前额叶皮质和杏仁核之间就会发生脱节，杏仁核是大脑中最关键的情感反应区域之一。
“那么，在简单的术语中，控制你的情绪的大脑和看到面临的部分和反应情绪内容基本上开始失去他们的沟通能力，”杀手说。“我们想测试出来，看看它是否讨论了人们如何阅读面部表情的方式 - 事实上，它看起来像它。”
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