力量训练可以预防乳腺癌手术的副作用

(每日健康)可能受益于培训乳腺癌幸存者已经做过手术,研究人员建议。

在一项小型研究,举重似乎有助于防止肿胀的手臂和胸部,一个常见的副作用乳腺癌的治疗。

这项研究包括27个乳腺癌幸存者并监督中等强度力量训练每周两次。每个女人的方案是符合她的能力。

女性每两周检查。三个有减少肿胀和其余没有任何肿胀。很多的女性也表示,他们能更好地完成日常工作,如打开罐子或举起重物。

“有一段时间,妇女被告知他们不该做上身活动后手术和治疗,因为医生认为这可以导致肿胀变得更糟的是,”研究作者林恩潘顿说。她是一个在塔拉哈西佛罗里达州立大学运动科学教授。

“但是我们发现力量训练真的可以帮助女性恢复治疗和帮助预防和减少肿胀,”潘顿在一次大学新闻发布会上解释道。

乳腺癌手术通常包括切除淋巴结。作为人体免疫系统的一部分,淋巴结帮助过滤有害物质。但因为乳腺癌可以蔓延到附近的淋巴结,这些器官经常被移除。没有淋巴结,身体排水有困难的一种液体,可以建立,导致肿胀。

”活动促进血液流动,所以我们认为这种类型的训练可能会帮助女性,”潘顿说。

这项研究最近发表在杂志上支持性护理在癌症。

在后续研究中,潘顿的团队将研究力量训练如何影响乳腺癌幸存者身体脂肪,骨骼健康,健康水平和生活质量。

2015年,大约有300万人乳腺癌幸存者在美国,据美国癌症协会。

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