家庭疗法:处理干燥皮肤

干燥皮肤通常是一个暂时或季节性的问题——例如，你只会在冬天或夏天经历——但这个问题可能会持续一生。虽然你的皮肤通常是在你的手，手臂，小腿和腹部两侧最干燥的，但这些干燥斑块形成的位置因人而异。

这种疾病的症状和体征取决于你的年龄、健康状况、生活环境、你在户外的时间长短以及你的问题的具体原因。与干燥的皮肤，您可能有以下一项或多项：

- 皮肤紧绷的感觉，特别是在淋浴，沐浴或游泳后。

- 看起来萎缩或脱水的皮肤

- 感觉和粗糙而不是光滑的皮肤

- 有时可能是激烈的瘙痒

-皮肤轻微至严重剥落、剥落或脱皮

-皮肤上的细纹或裂缝

- 发红

干燥的皮肤(干燥症)通常是由环境引起的。某些疾病也会严重影响你的皮肤。皮肤干燥的潜在原因包括:

- 天气。当温度和湿度水平垂直时，皮肤在冬天往往是最干燥的。但如果你住在沙漠地区，本赛季可能无关紧要。

——热。中央供暖、燃木炉、暖气和壁炉都可以减少湿度，并使皮肤干燥。

- 热浴室和淋浴。长时间，热淋浴或浴缸可以擦干皮肤。所以可以频繁游泳，特别是在氯化池中。

- 刺耳的肥皂和洗涤剂。许多流行的肥皂，洗涤剂和洗发水在皮肤上的水分，因为它们配制成去除油。

- 其他皮肤状况。人们皮肤状况如特应性皮炎(湿疹)或银屑病等皮肤容易干燥。

这些步骤可以帮助你保持皮肤湿润和健康:

——滋润。润肤霜在皮肤上形成一层保护膜，防止水分流失。每天和沐浴后使用几次保湿霜。较厚的保湿霜效果最好，如非处方品牌优赛林(Eucerin)和丝塔芙(Cetaphil)。你也可以使用含有保湿成分的化妆品。如果你的皮肤非常干燥，你可能需要在皮肤湿润的时候涂抹一些精油，比如婴儿油。油比润肤霜更有持久力，可以防止水分从皮肤表面蒸发。

另一种可能是含有凡士林(凡士林，阿夸弗尔)的软膏。这些可能感觉很油腻，所以你可能只在晚上使用它们。

-使用温水，限制沐浴时间。长时间的淋浴或泡澡和热水可以去除皮肤上的油脂。将你的沐浴或淋浴时间限制在5到10分钟，使用温水，而不是热水。

-避免使用刺激性、干燥的肥皂。最好是使用洁面霜或温和的洁肤产品，以及加有保湿霜的沐浴或沐浴露。选择添加了油脂的温和香皂。避免使用除臭剂和抗菌洗涤剂、香水和酒精。

- 穿橡胶手套。如果你必须浸入水中或使用苛刻的清洁剂，戴手套可以帮助保护你的皮肤。

-沐浴后立即涂抹保湿霜。用毛巾轻轻拍干你的皮肤，让水分保留下来。立即用油脂或乳霜滋润皮肤，帮助皮肤表面细胞留住水分。

- 使用加湿器。热，干燥，室内空气可以搭配敏感皮肤，恶化瘙痒和剥落。便携式的家庭加湿器或附着在炉子上的便携式加湿器增加了您家内的空气中的水分。务必保持加湿器清洁，以防止细菌和真菌。

- 在寒冷的天气中覆盖尽可能多的皮肤。冬天可以特别干燥皮肤，所以当你出去时一定要穿围巾，帽子和手套。

-选择对皮肤友好的面料。天然纤维，如棉花和丝绸，可以让你的皮肤呼吸。但是羊毛虽然是天然的，但即使是正常的皮肤也会受到刺激。

用不含染料或香水的洗涤剂洗衣服，这两种洗涤剂都会刺激你的皮肤。这些产品可能会贴上“免费”的标签。

如果干皮肤引起瘙痒，对患处进行冷敷。为了减少炎症，使用非处方的氢化可的松乳膏或软膏，至少含有1%的氢化可的松。如果这些措施都不能缓解你的症状，或者你的症状恶化，请去看医生或咨询皮肤科医生。

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