久坐不动的行为提高了疾病风险，身体活跃的死亡率

新的研究表明，如果他们花太多的不运动时间坐着，那些符合每周的每周体育活动指南的人仍然有风险。Peter Katzmarzyk，Ba​​ton Rouge，La的Pennington生物医学研究中心的人口和公共卫生科学助理董事将讨论流行病学数据和关于久坐行为对美国生理社会综合生物学长期健康影响的影响ob欧宝直播nba在凤凰城举行7次会议。

研究表明，坐着过度的时间坐着或观看电视的支出与心脏病和2型糖尿病等慢性健康问题联系起来。美国心脏协会每周建议至少150分钟的中等强度运动。习惯性的非锻炼者的过早死亡风险增加比是高度活跃的人。来自美国国家健康和营养考试调查的数据表明，女性 - 特别是肥胖的女性 - 花更多的时间坐在老年人上。拥有较高教育水平较高的人的人往往更久坐。“似乎有与过度坐着相关的独立健康效果，即使在每周满足150分钟的人身活动指南的人中，也存在与在一天剩下的时间内有关的健康效果，”Katzmarzyk说。

探索运动与锻炼协会的研究久坐行为始终如一地表明，甚至光活性的替换时间 - 尽管优于中等剧烈的活动是优选的 - 长期对健康产生积极影响。