2016年9月8日

冥想加上药物治疗可能是治疗偏头痛的最好方法

“不同冥想类型对偏头痛药物使用的影响”，一篇文章最近发表在行为医学，研究了精神冥想和偏头痛药物的结合是否以及在多大程度上影响了镇痛药物的使用。

各种各样的药理学干预，如阿片类药物，苯二氮卓类药物和预防性药物，已被描述为提供部分缓解偏头痛患者。评论还描述了各种经验支持的非药物方法来预防或停止头痛。最近的随机对照试验证明了冥想作为一种治疗方法头痛．虽然精神冥想已经被发现可以减少偏头痛的频率和对压力的生理反应，但很少有人知道在冥想干预中引入精神成分如何影响镇痛药物的使用。这项研究的结果支持了之前的研究，即精神冥想可能比非精神冥想更有效地缓解疼痛和偏头痛。

在这项研究中，92名meditation-naïve患有频繁偏头痛(每月>2)的参与者被随机分配到四组中的一组，使用冥想短语或技巧:(1)精神冥想(exp。“上帝是爱”)，(2)内在专注世俗冥想(exp。“我很满足”)，(3)外部专注的世俗冥想(exp。“沙子很软”)，或(4)渐进式肌肉放松(技术)。然后，参与者在30天内每天练习指定的冥想技巧20分钟，并每天完成头疼日记。记录和评估头痛频率、头痛严重程度和止痛药使用情况。与其他组相比，精神冥想组的偏头痛频率显著降低。头痛严重程度评分在各组之间没有差异。随着时间的推移，所有四组都显示镇痛药物使用减少，药物治疗使用情况偏头痛与其他组相比，精神冥想组的头痛症状下降得更快。