你知道你的补充吗?

只有35%的澳大利亚职业足球运动员能够识别补充他们的好处,和48%的人承认,从不阅读标签。

昆士兰大学人体运动和营养科学学院研究员文斯凯利为他的研究调查了570名运动员的法律补充β-丙氨酸。

“运动员调查包括303澳大利亚足球联赛,180年从美国国家橄榄球联盟和87年超级橄榄球,”凯利说。

“这是闻所未闻的,许多职业球员获得参与澳大利亚。

“我们发现只有11%的完成自己的研究β-丙氨酸和48%的人说他们从不摄入之前阅读标签。

“大部分被调查者不使用β-丙氨酸依照建议,”凯利说。

在2010年和2011年进行的研究中,先于运动兴奋剂指控在特定AFL和海军俱乐部。

β-丙氨酸声称提高高强度间歇运动,防止酸性积累和疲劳。

运动员的重要比例错误相关的补充与提高心血管耐力(20%)和增加力量和肌肉(16%)。

许多严重低估了β-丙氨酸生效所需时间,几乎一半的海军受访玩家认为这工作在不到30分钟,而不是两个月。

“爱β-丙氨酸补充公司的原因是因为它为消费者提供了一个即时生理感觉,手脚发麻,”凯利说。

“强化,它必须以某种方式工作。

“通常你会听到运动员说的给我一些。我需要刺痛的,即使需要长时间在细胞水平上做出改变。”

与过去的研究对消费的另一个流行的补充,肌酸,75%的消费者摄入太多,UQ研究显示的不到20%运动员服用β-丙氨酸足够频繁或遵守建议的足够大的数量。

凯利说,这项研究发表在在体育科学和医学杂志》上提供洞察组织思路和领域的机会更安全、更有效的补充。

---

---