运动减少肥胖的孕妇妊娠期糖尿病

锻炼就可以减少肥胖,患妊娠糖尿病的孕妇,一项新的研究从挪威科技大学(巴克)显示。

妇女运动组也有降低血压比对照组妊娠末期。

这项研究刚刚发表《公共科学图书馆·医学》杂志上。

的数量女性育龄肥胖正在上升。肥胖女性在孕期并发症的风险增加,最常见的是妊娠期糖尿病,高血压,一个大的体重增加和先兆子痫。

他们也需要剖腹产的风险增加,生大婴儿。这些并发症可以有很大的影响对母亲和孩子的健康,不仅仅是在怀孕期间,而且在以后的生活中。

糖尿病发病率下降

在一个大型研究在特隆赫姆的挪威和圣康医院,挪威,研究人员研究了肥胖的孕妇在怀孕期间经常锻炼的效果,孕妇。

这项研究包括91名女性被随机分为运动组和对照组。其中,运动组中只有两个与九对照组发达妊娠(期)糖尿病。妇女运动组织也有降低血压的末期的怀孕。

长期后果

“减少肥胖引起的妊娠并发症是很重要的,因为他们可以有长期后果的母亲和她的孩子,“三合Moholdt博士说,这项研究的首席研究员。“我们建议所有妇女孕期锻炼,只要没有医学原因,防止他们锻炼。”

研究还表明,所需要的运动量减少妊娠糖尿病的风险不是很高,Moholdt说。

步行和力量训练三次一个星期

女性每周锻炼组被邀请到三监督会议的60分钟的怀孕。中等强度的培训由35分钟的跑步机上走路和25分钟的强度训练。的对照组给出了标准的产前护理。

研究人员指出,训练的强度运动组不是很高,并不是所有的女性运动组满足所有会话。

“这意味着,即使有点培训期间怀孕可以是有益的,”Kirsti Krohn Garnæs,博士生是谁负责所有的培训课程试验。