员工健康步行会议的可行策略

(每日健康)转换一个每周开会一次步行会议可以帮助提高工作相关的身体活动水平的白领,6月23日在网上发表的一份报告显示美国疾病控制和预防中心预防慢性疾病。

研究人员分析了白领招募了17日数据来自迈阿密大学。每周员工会议在两个或三个组。在三周时间内,参与者戴加速度计在工作日。在第一周,工人们就可以正常活动,没有步行会议。在第二和第三周,然而,他们有一个每周步行会议持续30分钟。

研究人员发现,参与者增加了/缓和剧烈体育活动从107分钟到114分钟第一周第二周,然后在第三周117分钟。

“综上所述,研究招生,反应率(94%),并完成步行会议(88%)表明,散步会议可行的对于此示例的白领,”作者写道。

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