积极的记忆可以帮助治疗心理健康问题吗？

来自利物浦大学的研究人员发表了一项研究，突出了利用积极记忆和图像来帮助产生积极情绪的有效性。

有人提出了品味积极的回忆可以生成积极的情绪。增加积极情绪可以有一系列福利，包括减少威胁的关注和经验。

彼得泰勒博士从大学心理学，卫生和社会研究所监督的研究调查了对聚焦的指导心理图像任务的个人的情感反应社会记忆称为“社会宽阔的情感应对（BMAC）”技术。

积极的影响

BMAC是一种干预，旨在通过使用积极记忆的心理图像来引发积极的影响或情感。该研究旨在调查个人'情绪反应到了心理图像使用这种技术的积极社交记忆。

二次目的是审查个人对此干预措施的可能性的预测因子。预计结果将有助于指示社会BMAC在临床环境中最有效地使用。

作为研究的一部分，参与者，招募在线，完成了自我攻击的自我报告措施（思考意味着，递减，侮辱和对自己的羞辱思想），社会安全（温暖和连通感情）和愉悦。

社会记忆

然后被要求回忆起最近与另一个人的积极记忆并完成社会BMAC提示表。在此之后，他们按照听觉指示，通过初始放松运动和社会BMAC引导它们。放松练习的目的是将个人对自己的注意力集中在一起。

社会BMAC通过积极的社交记忆引导人。鼓励与会者参与所有的感官，想想记忆对他们的含义，品味他们所经历的积极情绪，并在反映他们经历的感受之前，考虑另一个人的积极情绪，以及这意味着什么他们。然后它要求这个人品尝那种感觉。

参与者在干预之前和之后完成了国家积极和负面影响和社会安全/快乐的国家措施。

社会安全增加

该研究发现，在社会BMAC之后，安全/温暖的积极影响，放松的积极影响和社会安全感增加，同时负面影响减少。

研究泰勒博士说：“结果为社会BMAC激活了特定情绪的效力提供了初步支持。

“这些结果表明，BMAC有可能成为在焦虑或抑郁等特异性心理健康问题的个人中提升情绪的实用有效方法。”

该研究与来自兰开夏郡护理NHS基金会信托的临床医生合作，并在思维公司的同情心。

---

---