高质量的蛋白质对人类的最佳增长，发展和健康至关重要

与最近的报告相反，某些肉类蛋白对你不利，德克萨斯州A＆MAgrilefrive研究教师同样科学家发现了足够的高质量蛋白质消费对人类的最佳增长，发展和健康至关重要。

郭武博士的研究出现在日志中食品和功能。在他的杂志中，吴饮食蛋白摄入和人类健康，吴表示，含有动物和植物的食物的适当混合物是一种实用的方法，确保为年轻和成人提供额度达到膳食氨基酸的方法。

“没有固定数量的蛋白质Intake在德克萨斯州A＆M大学的动物科学系中，吴也是一位杰出的教授。“个人应根据代谢率，生理需求和健康状况调整摄入蛋白质和其他营养素。“

在本文中，吴说，足够的必需氨基酸和可合成氨基酸的供应在维持骨骼肌蛋白合成和质量和功能中起着关键作用，包括物理强度。

在实践中，吴说，瘦肉充足的消费，这是一种高质量的膳食蛋白和维生素和矿物质来源，可以帮助个人实现中度或强烈运动的健康益处。

“迄今为止，有神话氨基酸由于对科学的理解不足，蛋白质营养，“吴说。”足够的摄入来自瘦肉和牛奶等动物产品的高质量蛋白质，对儿童的最佳增长，发育和健康等至关重要用于最佳维护，功能和健康的组织，包括骨骼肌，脑，心脏，肾脏，肝脏和成人肠道。“

吴指出，应避免使用高于安全上限的蛋白质以防止任何不利健康问题。

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