老年人的睡眠质量改善了自然空间
（Healthday） - 根据9月号发表的一项研究预防医学。
对来自美国各地的255,000多名成年人在上个月进行了睡眠质量的调查。
大多数人说他们的睡眠少于这个月的七个晚上。但是，那些说他们在21至29晚睡得很差的人比那些说他们在不到7晚的睡眠差的人不太可能进入绿色空间或其他自然区域。良好的睡眠与暴露于自然区域研究人员发现，对男性的强大比女性要强得多。此外，访问自然环境还可以保护≥65岁的个体的睡眠不足。
“如果有65岁以上的人在大自然中度过时光，那么如果他们这样做的话，它将改善他们的睡眠质量和生活质量。”在大学新闻稿中说，伊利诺伊州的伊利诺伊州在乌尔巴纳·坎佩恩（Urbana-Champaign）上说。她补充说，结果为疗养院和退休社区提供了一种激励措施，以设计自然步道和专用花园空间的建筑物，并提供安全，诱人的室外区域。
进一步探索
更多信息：
全文（可能需要订阅或付款）
期刊信息：
预防医学
版权所有©2015健康日。版权所有。
引用：在2022年6月2日从//www.puressens.com/news/2015-09-quality-seniors-seniors-seniors-access-natural-paces.html取出的老年人（2015年9月26日）的老年人的睡眠质量改善（2015年9月26日）。
本文件受版权保护。除了出于私人研究或研究目的的任何公平交易之外，未经书面许可，不得复制任何部分。内容仅供参考。
