千禧一代，Y一代需要少吃，多锻炼来避免肥胖

如果你正在与体重增加作斗争，你可能会惊讶地发现，你的父母其实更容易——根据约克大学健康学院最近的一项研究，他们可以多吃少运动，仍然避免肥胖。

“我们的研究结果表明，如果你是25岁，你必须吃得更少，锻炼比那些年龄较大，以防止获得重量，“詹妮弗·kuk教授在运动学和健康科学学院说。”但是，它也表明可能还有其他具体的变化有助于增加肥胖超越只是饮食和运动。“

该研究由加拿大卫生研究院资助，分析了1971年至2008年期间国家卫生和营养调查所收集的近36,400名成年人的饮食数据。可用的体力活动该研究还使用了1988年至2006年14419名成年人的频率数据。

“我们注意到,对于一个给定数量的自我报告的食物摄入,人们将重约10%在2008年比1971年,大约百分之五的重对于给定数量的体育活动在1988年比2006年水平,”露丝。布朗注意到,添加、首席研究员和纽约你的研究生“这些长期变化可能是肥胖率急剧上升的部分原因。”

该研究题为《世俗差异之间的关联》热量摄取，宏量营养素摄入和身体活动与肥胖的关系，”这是即将出版的肥胖研究与临床实践。

研究人员指出，尽管多项研究表明，少吃多运动可以减肥，但长期来看，它们被证明是无效的。

“这是因为权重管理实际上比”能量“与”能量出来“更复杂，”kuk说。“这与说您的投资账户余额类似于您的存款只是减去您的撤销并没有考虑影响您平衡的所有其他事情，如股票市场波动，银行费用或货币汇率。”

Kuk进一步解释说，我们的体重受到我们的生活方式和环境的影响，比如药物使用、环境污染物、遗传、食物摄入的时间、压力、肠道细菌，甚至夜间光照。“最终，现在保持健康的体重比以往任何时候都更具挑战性。”

---

---