预防患有糖尿病的风险成年人的膝关节疼痛

老年人的膝关节疼痛，通常由骨关节炎引起，通常意味着更多对医生的访问，也可以成为残疾的刺客。

Daniel White，Delaware的物理治疗助理教授的一项研究发现，常规运动的密集方案和健康饮食可能会减少短期发作膝盖疼痛用于2型糖尿病的超重成年人。

出版于关节炎护理和研究白色的文章“可以进行密集的饮食和锻炼计划，以预防高度风险的超重成年人膝关节疼痛”是编辑在七月的七月问题上的选秀权，并被评为2015年在骨关节炎社会的国际会议上的关键研究。

因为老年和肥胖是主要的风险因素膝关节骨关节炎，研究人员询问是否有密集的计划减肥结合运动可以防止这种队列中的膝关节疼痛的发作。

“在这项研究之前，我们没有经验数据来支持饮食和运动实际上工作以防止膝关节疼痛的索赔，”白人说。“现在我们确实有了一项研究。”

该研究与接受强化生活方式干预（ILI）的对象进行了接受标准糖尿病的比较群体，在一年结束时测量膝关节疼痛，4年。

白色和他的同事对糖尿病（期待）的健康作用进行了次要分析，审判成年人的随机干预45至76岁，肥胖，患有2001年的2型糖尿病。

“分析涉及2,889名受试者的子曲线，他报告基线没有膝关节疼痛，但由于肥胖，令人肥胖的风险很高，”白人说。

基于来自美国糖尿病协会的指导方针，实现体重减轻的主要方法是热量摄入限制。饮食将脂肪的总卡路里限制在30％的时间内，同时授权从蛋白质中获得至少10％的卡路里。

锻炼的干预严重依赖于家里的无监督运动，逐渐进展至每周175分钟，中等剧烈的体育锻炼。

对于大多数参与者来说，研究笔记，这项活动由轻快的行走组成，中等强度行走，鼓励作为主要的身体活动。

怀特说:“我们没有研究普通人群，而是只研究患有糖尿病和超重的成年人。”“在那些随机接受饮食和运动干预的研究对象中，我们发现，与随机接受控制的对照组相比，他们发生膝盖疼痛的可能性降低了15%。”

本研究发现，白人表示，对患有糖尿病的超重成年人的短期内，饮食和运动的密集方案对膝关节疼痛的发展具有小而统计学上显着的保护作用。

在四年的标志下，这种差异降至五个百分点，并且不再有统计学意义。该研究指出，这一减少可能是参与者在四年期间不能够保持规定的饮食和锻炼方案的后果。

“这些发现非常重要，”白人说。“他们证明，锻炼和饮食的建议确实对防止膝关节疼痛的发展产生了巨大的风险。”

白人表示，膝关节疼痛是中年成年人中的中年慢性降低体内疼痛的最常见的慢性降低体内疼痛，并负责比任何其他慢性条件更具残疾。

白人表示，该大学的物理治疗诊所在这个年龄段的许多人在这个年龄段的膝关节疼痛中享有膝关节疼痛，而且没有2型糖尿病。

“我在膝关节节炎的人们学习身体活动，”白人说。“我觉得调查运动是否与饮食相结合的重要性是为了防止膝关节疼痛的发展。”

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