军事成员普遍存在的睡眠问题

根据一项新的兰德公司研究，提高部署后的美国军事成员睡眠的质量和数量可能有助于减少其他健康问题，包括抑郁和创伤后应激障碍。

但是，缺乏一致和透明睡眠相关政策可能会阻碍促进的努力睡眠健康在服役人员中，研究人员说。

“美国。军事已从伊拉克和阿富汗的战斗业务转移到帮助服务成员和退伍军人重新融入非群众角色，“研究组织的研究组织和行为科学家Wendy Troxel表示，一个非营利组织的行为科学家。”经常被忽视的一个问题一旦军人和女人回到家里就是持续存在的睡眠问题，因为在许多方面，这些问题被视为对军事文化的流行。“

睡眠障碍是对压力的一种常见反应，与许多身体和心理健康问题。研究人员说，睡眠问题经常遵循慢性课程，持续长期以来，服务员从战斗中恢复回家的回家和武力的重返和武力的准备和恢复和弹性。

兰德公司的这份报告是对美国国防部睡眠相关政策和项目的首次全面审查，调查了睡眠的频率睡眠障碍以及导致这一问题的因素。一项针对美国军队各部门近2000名军人的调查发现，睡眠问题对心理健康、日间功能和感知作战准备都有负面影响。

“预防睡眠问题的军事政策缺乏，医疗政策侧重于治疗往往与睡眠问题有关的精神障碍，而不是睡眠本身，”兰德公司的项目共同负责人、高级社会科学家雷吉娜·施(Regina Shih)说。“我们知道，睡眠问题可能早于精神障碍的发作。”

虽然寻求睡眠治疗可能会带来耻辱感，但它可能比寻求心理健康问题帮助的耻辱感要低。研究人员表示，这表明睡眠可能是改善军人心理健康和心理准备的一个途径。

研究人员表示，从历史上看，军事文化态度往往不重视睡眠的重要性。例如，服役人员指出，剥夺自己的睡眠常常被视为一种荣誉勋章，而承认自己需要睡眠可以被视为软弱的标志。

该研究推荐国防部内广泛的教育和意识计划作为转移这些文化态度的一种手段。在运营环境中，军方强调首先使命，可以牺牲睡眠的需求进行操作需求。需要政策来教育服务会员和领导者关于睡眠的重要性，包括对睡眠恢复力的重要性的认识。

领导者并不总是确定如何制定和执行能使昼夜节律与实际操作环境相平衡的睡眠计划，也不确定如何在延长睡眠时间后允许有足够的恢复时间睡眠剥夺为了优化力量。

兰德公司的研究提出了16项政策建议，以帮助军队改善对军人睡眠问题的预防、识别和治疗。这些政策可分为四大类:预防睡眠问题;增加对睡眠问题的识别和诊断;临床管理睡眠障碍和促进睡眠健康的方法;以及在训练和操作环境中改善睡眠的方法。

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