在倾斜上行走可以帮助患有膝关节问题的人

一项新的球州立大学学习，倾斜在跑步机上行走的人可以使人们受益于膝关节骨关节炎或膝关节替代品。

鲍尔州立大学运动科学教授亨利·王(Henry Wang)领导的一个研究团队对该校生物力学实验室的15名志愿者进行了研究，得出了这一结论走在倾斜的跑步机上减少了压力膝盖联合同时加强下肢肌肉。

王说，“醒来是每日活动，包括许多益处，包括减少2型糖尿病，心血管疾病和肥胖的风险。”“尽管其益处，健身步行也涉及风险因素，包括增加额叶膝盖荷载量，这可能导致软骨变性。”

几项国家研究估计，41％的成年人口具有瓦鲁斯膝关节对齐，这给出了横向的外观并增加了风险膝骨关节炎。

王说，尽管走得倾斜走路，但研究了对膝关节力学的影响。

研究参与者在跑步机中心以5、10、15和20%的坡度行走，同时保持稳定的速度进行三分钟的冲刺。研究人员进行了三维运动分析，以研究运动和对膝关节的影响。

研究人员发现，前平面的膝关节力矩随着跑步机梯度增加。他们建议，随着腿部肌肉力量的提高，临床医生应以5到10％的增量引入陡峭的梯度。

“倾斜行走可以加强腿部肌肉，同时向膝盖引入较少的关节载荷或压力，”王说。“因此，这可能是这些人的理想运动。”

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