研究表明运动的保护作用

根据你的年龄，仅仅一段时间的锻炼就可以通过潜在的增强抗氧化系统来提高身体克服压力的能力。这些结果是本月出版的Tinna Traustadóttir研究的一部分年龄美国老龄化协会的期刊。

在她的学习中，Traustadótir是一位助理教授生物科学，与两组健康成人合作，一个由18至25岁的人组成，另一个由至少50岁的人组成。

参与者骑马静止的自行车严格45分钟，然后返回第二天以进行额外测试。血压袖带膨胀并施加稳定的压力10分钟，然后突破两分钟。膨胀程序重复三次。在血液样本之前和之后测量身体的氧化应激反应和抗氧化相关酶的变化。

他说:“我们发现，年轻人在这一轮流感中得到了保护锻炼，他们对氧化应激挑战的反应较低。”Traustadóttir说。年长的参与者在一次之后并没有起到保护作用锻炼课程，这可能与细胞信令有关的关系，该过程可以通过常规锻炼来改善。

Traustadóttir正在进行的研究旨在识别细胞流程在特定年龄相关变更的地方。通过更好地理解细胞信号和运动或植物营养素补充的有益效果，可以对改善身体的反应来实现明确的建议氧化应激，这可能降低许多慢性疾病的风险。

在许多科学家研究长寿的时候，Traustadóttir更喜欢将发病率或她称之为成功的老化。“而不是延伸生活，我对最小化一个人有某种残疾或疾病的时间最小化，而无法做出他们的活动，”Traustadóttir说。

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