2014年11月7日

研究表明易于步行社区可以钝了认知下降

经过堪萨斯大学

堪萨斯大学的新研究成果在美国华盛顿州华盛顿州的年度会议上的Gerontological会议上展示了这个周末，助长“心脏健康是脑健康的心脏健康”的格言。调查显示激励行走的社区可以避免老年成年人的认知下降。

“人们可以走路，要么休闲地走，临床心理学助理教授琥珀瓦特说，他们将在11月9日星期日在华盛顿万豪侯爵的自由沙龙K分享她的调查结果。

“取决于您对您感兴趣的行走类型，一个社区可能具有不同的特征，”她说。“鼓励交通的社区的特点需要有一些值得一走到的地方，就像邻居的房屋，商店和公园一样。”

瓦茨说，鼓励人们休闲散步的社区也有很多令人愉快的东西可以看，比如步行道或树木提供的荫凉。此外，这样的社区应该让人们步行时感到安全。

她说:“对于老年人来说，安全是步行的关键。”“这包括给人们足够的时间过马路的交通灯，维修良好的人行道，以及停下来休息的长椅。”

研究人员使用地理信息系统(主要是测量和分析空间数据的地图)来判断步行能力。

“GIS数据可以告诉我们关于道路、人行道、海拔、地形、地点之间的距离和各种其他信息，”瓦茨说。“然后，我们使用一个称为空间句法的过程来测量这些特征，包括十字路口的数量、地点之间的距离或一个人的家和他们可能步行到的其他目的地之间的联系。”我们还对从一个地方到另一个地方的路线有多复杂感兴趣。例如，从a点到B点是一条直线，还是需要很多转弯才能到达?”

瓦茨说，在她追踪的25名轻度阿尔茨海默氏症患者和39名没有认知障碍的老年人中，易于步行的社区在身体健康(如较低的体重和血压)和认知能力(如更好的记忆力)方面都有更好的效果。她认为老年人，卫生保健专业人员，照顾者，建筑师和城市规划者可以从调查结果中受益。

堪萨斯大学的研究人员和她的同事们使用空间语法数据来估算受试者家庭地址的“步行性得分”。然后，他们估计了人们在两年内的邻里得分与认知测试成绩之间的关系，考虑了年龄、性别、教育程度和财富等问题，这些问题可能会独立于邻里特征影响人们的认知得分。

有趣的是，她发现错综复杂的社区布局可能有助于保持认知剧烈，而不是作为老年人混淆的来源。

瓦茨说:“一个人对空间环境的心理表征似乎有一个组成部分，例如，把街道描绘成一张心理地图的能力。”“复杂的环境可能需要更复杂的心理过程来导航。我们的研究结果表明，那些居住在对心理要求较高的社区的人，实际上随着时间的推移，他们的心理功能下降更少。”

瓦特说老年人，就像所有人一样，倾向于选择最容易的路径或阻力最小的路径。“如果马上就有电梯，我们为什么要选择楼梯呢?”她说。

“当环境呈现合理且在一个人的能力水平内的挑战时，它会让我们的身体和思想保持健康，”瓦特说。“我们需要这种刺激。关于邻里街道布局的复杂性 - 例如，从点A到POINT B的转弯次数 - 我们的结果表明更复杂社区与长期保持的认知能力有关。我们认为这可能是因为心理挑战对我们有好处。它们帮助我们保持活力，并在最佳水平上工作，而不是选择阻力最小的路径。”