运动能提高60岁的记忆力
卡罗林斯卡医学院的一项新研究中,研究人员参加,表明,体育活动可以提高老年人的记忆力表现通过增加体积和血液流动在大脑的一个区域称为海马。这是第一次这些连接正在研究在60岁以上的人群中。研究结果发表在《华尔街日报》《分子精神病学》。
海马体是大脑结构位于颞叶深处,是很重要的内存和学习。先前的研究表明,有氧运动,除此之外,增加血液流动在海马体在年轻人中间。目前的研究,这是由德国马格德堡的一个研究小组,是第一个链接这些变化改善记忆功能。
在三个月期间,研究人员研究了一群人,60岁以上的女性,在跑步机上锻炼30分钟个性化会话期间三次一个星期。在对照组中,参与者进行拉伸和肌肉放松练习。在两组中,情景记忆的测量(对个人经历的记忆),海马体积和血液流动,作为衡量参与者的身体健康最大摄氧量。
“我们可以看到,参与者的健康水平有所改善,相关变化在内存中,海马体积,在海马体和血液流动,“认知神经科学教授说Lars后方,卡罗林斯卡医学院及附属在斯德哥尔摩衰老研究中心。
增加血流量
研究人员测试了各种模型来探索研究结果之间的关系。这是显示的增加海马体积在这些参与者接受锻炼计划在很大程度上也可以解释为增加血流量。研究人员称,这可能是由于血管增加可塑性,即。的能力和形成新的血管扩张,而不是更多的神经元在海马的形成体育活动。
“因此,一点是,它可能会增加血容量和氧化,改善记忆,而不是增加的大小海马体本身,”马丁Lovden说,卡罗林斯卡医学院老化的认知神经科学教授也在衰老研究中心工作。
年轻的老年人
在这个研究结果适用于人60至70年,因此年轻的老年人。参与者超过70,同样的效果的运动没有观察到的,这表明可能存在一个年龄限制为这种类型的大脑的可塑性。研究小组现在将继续其工作和学习是否有可能把体育锻炼与认知训练以达到更高的老年人之间的可塑性。
这项研究是奥拓-冯-格里克马格德堡大学的研究人员之间的协作;德国中心的神经退行性疾病(DZNE);中心寿命心理学、马克斯·普朗克人类发展研究所;卡罗林斯卡医学院衰老研究中心;和莱布尼兹研究所神经生物学。等,研究由瑞典研究理事会,瑞典研究理事会对健康,工作生活和福利(福特),瑞典的脑力,亚历山大•冯•洪堡研究奖,和af Jochnick基金会的捐赠。衰老研究中心是一个卡罗林斯卡医学院及斯德哥尔摩大学间的合作。
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