卫生保健专业人员应该开睡眠预防和治疗代谢紊乱

越来越多的证据表明,睡眠不足或与2型糖尿病和肥胖等代谢紊乱,以及处理质量差的睡眠应该预防甚至治疗的目标——这些障碍,说评论的作者,发表在《柳叶刀》杂志糖尿病和内分泌学日报》。

“代谢健康,除了遗传素质,很大程度上是依赖行为因素,如饮食习惯和身体活动。在过去的几年里,睡眠不足作为现代社会的障碍描述24小时的生活方式越来越被证明能够代表一个额外的行为因素影响代谢健康,”作者写道。

解决某些类型的睡眠障碍,比如睡眠呼吸暂停症——可能有直接有益的影响病人的代谢健康,作者说。但更常见的问题是人们根本没有得到足够的睡眠,特别是由于增加使用的设备,比如平板电脑和便携式游戏设备。

此外,半睡半醒身体的自然周期的中断(昼夜不同步)经常经历转变工人和其他人工作白天外,似乎也有一个明确的与代谢卫生条件差、伴随着慢性疾病和早期死亡率增加。

尽管许多流行病学研究指出一个明确的睡眠质量差和之间的联系代谢紊乱直到最近,这种联系还不清楚的原因。然而,实验研究也开始提供证据证明损失的睡眠之间有直接的因果关系和身体代谢葡萄糖的能力,控制食物摄入量,保持能量平衡。

据这项研究的作者,“这些发现开辟新的有针对性的干预策略目前代谢综合征及相关疾病的流行。正在进行的和未来的研究将显示是否干预改善睡眠时间和质量可以预防甚至扭转不利的代谢特征。与此同时,在现有的基础上证据、卫生保健专业人员可以安全地建议激励病人享受充足的睡眠在正确的时间的一天。”