果汁 - 只是另一种含糖饮料吗？

（欧宝娱乐地址医疗Xpress） - 果汁潜力对您的饮用含糖饮料较高，因为它的糖含量高，Glasgow大学的两位医学研究人员都警告道。ob欧宝直播nba

写作刺血针糖尿病和内分泌学Juniach，教授塞塔尔教授和杰森·吉尔博士 - 两所大学的心血管和医学科学研究所 - 要求更好地标记果汁容器，以明确消费者，他们应该每天喝不超过150毫升。

他们还建议改变英国政府目前的“五天”指导方针，称这五种水果和蔬菜份不应包括一部分果汁。作为水果等同物的含有果汁是“可能是反效率”，因为它“燃烧饮用果汁对健康有益的感知，因此不需要受到许多人对自己施加不太健康的影响的限制食物“。

Sattar教授是代谢医学教授的，说：“果汁具有相似的能量密度和糖含量对于其他含糖饮料，例如：250ml苹果汁通常含有110千卡和26克糖;和250ml的可乐通常含有105kcal和26.5g糖。

“另外，与实体水果摄入量的证据相比，高消耗量通常与糖尿病的减少或中性风险有关，目前的证据表明，高果汁摄入增加与糖尿病的风险增加有关。”一杯果汁含有一杯果汁含有比一片水果大大糖;此外，在果汁中找不到果实纤维的大部分善良，或者在较少的数量中，萨塔尔教授解释。

虽然水果汁含有维生素和矿物质，而糖甜饮料并没有，吉尔博士认为，果汁的微量营养素含量“可能不足以抵消过度果汁消费的不利代谢后果”。

例如，在一个科学试验中，表明，尽管具有高抗氧化含量，但消费了半升葡萄汁每天三个月实际上增加了超重成年人的胰岛素抵抗和腰围。“因此，与公众的一般性感，以及许多医疗保健专业人员相反，饮用果汁是一种积极的健康行为，他们的消费可能不会大大不同的健康术语而不是喝别人含糖饮料“吉尔博士说。

研究人员还通过开展2000多名成年人的在线投票来测试公众对果汁，冰沙和糖甜饮料的糖含量的认识。参与者显示了完整的非酒精饮料的全容器的照片，并要求估计所示部分中所含的糖的茶匙数量。虽然所有饮料和冰沙的糖含量相似，但平均果汁和冰沙的糖含量低估了48％，而碳酸饮料的糖含量高估12％。

“因此，似乎有明显的误解，果汁和冰沙是糖加甜饮料的低糖替代品，”麦克风博士说。

教授赛塔教授，有强烈的公共健康原因，可能通过征收税收增加作为减少消费的手段。

虽然美国有呼叫来消除儿童的所有果汁消费，但研究人员暂时推荐英国类似的举措。他们还觉得不需要果汁税。然而，Sattar教授认为：“在公共卫生政策的更广泛的背景下，重要的是关于糖加糖饮料减少的争论应包括果汁。”

果汁周围的辩论是医学专家在高糖消费和心脏病风险之间的联系中重点关注。

萨塔尔教授说：“我们多年来多年来涉及过量饱和脂肪摄入量的危险，这是一种导致食品工业的观察，以在许多食品中用假定的”更健康“的糖更换不健康的脂肪。帮助个人不仅削减了它们的过度脂肪摄入量但还有精制糖摄入量，可以具有重大的健康益处，包括减少肥胖和心脏病发作。最终，需要一种切断的食物，不仅限制饱和脂肪摄入量，而且同时限制精制糖含量。“

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