可以暂时马拉松伤害心脏?

(每日健康)——成千上万的运动员将参加纽约马拉松比赛在周日最有可能相信他们加强心血管系统的参与。但是一项新的研究表明菌株的26.2英里跑步可以暂时损害心脏肌肉。

这就是埃里克•拉罗斯博士,从魁北克拉瓦尔大学心肺研究所,研究后发现20个马拉松跑步者,年龄在18岁到60岁,平均每次运行8个马拉松。然而评估运动员之前和魁北克市马拉松之后,三个月后。

结果是艰苦的锻炼会损害心脏组织,导致炎症和其他问题,尤其是跑步者健康水平较低和更少的培训,然而在10月份发布的报告加拿大心脏病学杂志》。

不过,他很快就强调,“没有永久的损害。”Even so, he said, ''there is a cost to running a marathon, there is a cost to everybody."

峰的训练,女子的男性和女性的研究将在大约八小时的运行和记录每周约38英里,平均。然而使用核磁共振成像,血液测试和其他措施来评估心脏功能的跑步者。

赛后,有一半的跑步者显示左和右心室的函数下降的操作的心脏将血液泵室肺和身体的其他部位。

当一个大区域的心里影响,也有肿胀和血流量减少。

这些跑步者的心脏改变是更常见的健康水平较低和更少的培训。但损坏是暂时的。例如,与左心室下降10选手MRI扫描三个月后,又恢复了所有他们赛前函数。

“年龄不是预测”心脏的问题,女子说。培训。运动员训练的越少,越心的变化。

“当你训练,你不应该,你会得到这些变化,”他说。

教练建议慢慢里程增加的增量在训练适应自己更远的距离。培训项目是网上广泛适合初学者和老将。

两位专家回顾了研究发现相反的反应。

“这项研究有助于进一步阐明潜在的心脏耐力运动过度造成的危险,”詹姆斯·奥基夫博士说,在中美体育心脏病心脏研究所,在堪萨斯城,密苏里州。

他支持的想法剧烈运动但不同意,越多越好。“每天拍摄30到60分钟中度或剧烈运动,或每周150分钟的积累了,”他说。

奥基夫建议那些想跑马拉松”训练充分然后去做。但后来划掉它你的遗愿清单,适应一个定期的适度锻炼。”

竞争激烈,他建议跑5公里,10公里或偶尔半马拉松。

“我觉得这是对上层不损害的范围心奥基夫说:“13.1英里的距离。“即便如此,我不会推荐定期半马拉松,尤其是45岁以上。”He advised keeping half marathons to one or two a year, at most.

另一位专家持不同观点。

“我不认为这是理由担忧,”詹姆斯·埃切尔伯格博士说,医学副教授分部的罗彻斯特大学医学院心脏病学和牙科,在纽约。训练,他同意,以减少心脏问题是至关重要的。

“所有这些发现[研究]是轻微和短暂的,”埃切尔伯格说。“几乎没有风险。如果你想避免这种情况,锻炼少积极为一些有意义的时间。”

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