草药治疗失眠的功效
大约三分之一的美国人患有慢性睡眠剥夺，另外10-15%的人患有慢性失眠。睡眠障碍会深刻影响一个人的一生，并与一系列疾病有关，包括肥胖、抑郁、焦虑和炎症性疾病。非处方草药经常被用来治疗失眠，但令人惊讶的是，很少有研究对其疗效进行研究，根据一篇文章替代和互补疗法。
人们每晚需要数小时的声音，恢复睡眠，保持生理和心理健康的最佳状态，但很多因素可以扰乱睡眠时间表并妥协睡眠质量。在文章中，“睡觉......自然：审查草药措施管理失眠的疗效，”作者在互联网和电子数据库中搜索了识别常用于管理失眠症的草药补救措施的文献，包括Valerian，啤酒花，Kava-kava，洋甘菊和圣约翰麦芽汁。他们发现，已经发表了少数科学研究，这些研究报告了这些草药补救措施的治疗潜力和安全性，结果不确定或矛盾。
作者得出的结论是，考虑到自然管理策略可以提供失眠患者的益处，需要额外的研究来评估草药补救措施作为治疗剂的效果和安全性。
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更多信息:这篇文章可以在网上免费获得替代和互补疗法网站at.http://www.liebertpub.com/act.。
由Mary Ann Liebert, Inc.提供。
引用:草药治疗失眠的疗效(2012年7月18日)，2021年4月28日从//www.puressens.com/news/2012-07-efficacy-herbal-remedies-insomnia.html检索
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