果糖辩论的新证据：它是否对我们来说是健康的？

圣迈克尔医院研究人员的一项新研究表明，果糖可能对我们以前认为的果糖可能不会对我们造成差，并且甚至可能提供一些好处。

“在过去十年中，果糖摄入量和肥胖率之间存在联系，”该研究的高级作者John Sievenpiper博士说。“然而，这项研究表明问题可能是其中之一过度公积，不是果糖。“

该研究综述了18项试验，其中209名有1型和2型糖尿病的参与者，发现果糖显着改善血糖控制。改善等同于口腔抗糖尿病药物可以实现的。

Sievenpiper博士说，更有前途，是研究人员甚至没有对体重，血压，尿酸（痛风）或胆固醇。

果糖，天然存在于水果，蔬菜和蜂蜜中，是一种简单的糖，与葡萄糖形成蔗糖，基础蔗糖。它也发现了高果糖玉米糖浆，最常见的甜味剂在商业上制备的食物中。

在他们审查的所有试验中，参与者喂养饮食，其中果糖被掺入或撒上谷物或咖啡等食物。果糖的饮食具有与没有相同的卡路里数量。

“注意需要回到它所属的地方，这是在适度的概念上，”阿德里安·科斯玛，“纸博士”的研究助理。

“我们看到，如果果糖没有以如此大量消耗的情况下，可能会有受益，”Cozma说。“对果糖相关的危害的所有负面关注都远离吃太多卡路里的问题。”

本文在7月份发布于7月份糖尿病护理。

虽然结果是令人鼓舞的，但作者警告说，仍然需要持久和更大的研究是谨慎的。

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