缺乏证据表明睡眠时间长短与能量代谢有关

(HealthDay)——据3月22日在线发表的一篇综述，睡眠时间短可能会影响日常能量消耗或直接影响能量代谢，尽管还需要更多的研究肥胖评论。

丹麦哥本哈根大学的Lars Klingenberg及其同事回顾了从1970年到2011年3月的文献，以调查短睡眠时间对人类能量代谢的影响。

作者们发现，睡眠时间短似乎不会影响每天的总能量消耗，尽管有限的研究阻止了关于因果关系的明确结论。没有足够的证据支持短睡眠时间对能量代谢组成部分的任何后果影响，包括静息代谢率、体力活动、饮食诱导的产热和底物利用。在完全或严重的睡眠不足之后，有一些证据表明甲状腺激素糖皮质激素和增加散热。

“尽管我们也在人类身上发现了一些证据，表明它可能对能量代谢产生影响，但研究的局限性使我们很难就它的影响得出结论。短暂的睡眠在能量代谢在相关的自由生活条件下，”作者写道。“为了进一步探索这一领域，我们需要在相关条件下使用更多合适的方法来模拟真实情况。”

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