运动员警告：酒精会影响性能

（Physorg.com） - 即使是适量的酒精也会影响运动表现的恢复，喝酒的人的肌肉表现损失增加了一倍。

一项关于酒精和表演的新研究的作者马特·巴恩斯（Matt Barnes）说，该信息很简单：“如果您在那里表演，那么您不应该喝酒。”

BARNES先生是该大学Manawatu校园的BSC荣誉候选人，他招募了休闲运动员，并在剧烈的抵抗训练课程后测试了他们的肌肉表现，然后在果汁中进行了适度的酒精或仅在果汁中提供相同的能量含量。使用食品，营养和人类健康研究所的专业设备，在36小时零60小时后测量了运动员的表现。

巴恩斯先生说：“那是两个早晨和三个早晨。”“随着酒精的损失，肌肉表现的损失要大得多 - 几乎是两倍。通常，您期望在剧烈运动后看到表现的弱点或损失，但酒精确实加剧了这一点。

“This shows that if you drink even moderate levels of alcohol after you use your muscles strenuously you are impairing your ability to recover and I would say if you are serious about your sport, you shouldn’t be drinking alcohol in the post-match or recovery period.”

梅西史蒂夫·斯坦纳德（Steve Stannard）博士的运动生理学家和运动科学的联合主任正在监督巴恩斯先生的研究。斯坦纳德博士说，他在2005年组织了一场运动和酒精会议后开始考虑研究酒精对运动表现的影响。

“当时，我感到震惊的是，尽管酒精通常在竞争后被饮酒，但关于酒精是否影响恢复过程的研究很少。尽管橄榄球虽然有很多体育饮料，但橄榄球是最明显的：他们在训练或参加酒吧或俱乐部的比赛之后进行社交或庆祝。实际上，有些教练鼓励这样做 - 一位知名的教练什至被告知我，“团队的精神在瓶子的底部”。

Barnes先生和Stannard博士招募了该研究的男性，以遵守道德准则，并使用了这种大小的男性在安全饮酒水平的高端所考虑的，在两到三个小时内约有6至7种标准饮料。

SPARC为这项研究贡献了一些资金，现在正在进行后续工作。“常识说酒精会影响性能，”斯坦纳德博士说。“现在，我们不仅要研究肌肉表现，而且要采取整个身体的方法 - 为什么会影响康复？”

由梅西大学提供

---

---