运动医学和运动机能学
混合你的日常锻炼，看看大的结果
从早上上班前的动感单车课到“周一的卧推”，养成一种舒适、反复的锻炼习惯通常被认为是健身的终极目标。然而，不断重复同样的事情……
2021年4月14日
0
2
心脏病学
如何增加心血管日常活动的多样性
亲爱的梅奥诊所:我的家族有心脏病病史，所以我尽量以地中海饮食为主，并进行大量锻炼。然而，最近，当谈到我的有氧运动锻炼时，我觉得陷入了常规。你对……有什么建议吗?
2021年2月19日
0
0
健康
不舒服吗?什么时候离开健身房休息一下
你刚刚完成了你日常锻炼的所有环节，现在…你生病了。你会怎么做?你会出汗吗?或者为了小睡一下而放弃健身房?当你生病的时候，按照这些建议去锻炼。
2020年1月22日
0
0
运动医学和运动机能学
研究发现高强度功能训练不会增加受伤的风险
高强度的集体健身课程在健身中心越来越受欢迎。虽然研究表明，这些锻炼可以对心血管和其他方面有好处，但很少有研究表明，它们是否会导致……
2019年12月5日
0
1
健康
调整锻炼来恢复你的锻炼养生法
(健康日)-你的日常锻炼是否陷入低谷?为了不断挑战你的身体，每三个月或每一个季节调整你的养生法是很重要的。通过将这些变化与季节变化相结合，你还可以开始……
2019年11月11日
0
3.
老年学和老年病学
研究人员发现，高强度运动可以改善老年人的记忆力
麦克马斯特大学(McMaster University)的研究人员研究了运动对大脑的影响，发现高强度的锻炼可以提高老年人的记忆力。
2019年10月31日
0
81
