健康

研究定义了理想的儿童睡前常规

曼彻斯特大学心理学家的一项研究在科学地定义了第一次构成了2和8岁之间的儿童的良好睡前常规。

健康

酒抢劫了许多美国人的睡眠

(健康日) - 在10个美国人中有7个已经失去了睡眠,因为他们喝了太近睡觉的酒精,其中5个经常有这个问题,这是一项新的民意调查表明。

19.

睡觉时间

睡觉时间在西方育儿传统中,涉及更大或更小的程度,仪式使儿童感觉更安全,并习惯于比较更加僵化的睡眠时间表,而不是他们建立。

儿童睡前可能成为积极的仪式,包括:

在一些家庭中,睡前是父母和儿童的重要粘接期。睡前的日常生活是一个与孩子共度美好时光的机会,讨论情绪概念,如白天体验的看法,表达兴趣为第二天的计划,以及学习,例如用书。它在许多育儿样式中扮演关键部分。

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