健康
时钟在周日“春天快进”:做好准备
(健康日)-许多人害怕改用夏时制。当你失去一个小时的睡眠时间时，你可能很难真正感到向前跳。
2021年3月11日,
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心理学与精神病学
减少屏幕时间和增加睡眠对于预防抑郁症至关重要
来自英国Biobank的数据的横截面和纵向分析，涉及近85,000人，发现生活方式因素如较少的屏幕时间，充足的睡眠，更好的饮食和身体活动......
2020年11月12日
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健康
睡眠真的能让你保持健康吗?
《营养与饮食学会》最近发表的一篇文章指出，充足的睡眠实际上可以帮助你保持更健康的生活方式。随着COVID-19大流行影响我们的生活质量，保持健康…
2020年4月15日
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健康
睡眠如何帮助青少年应对社会压力
密歇根州立大学的一项新研究发现，一个良好的睡眠对青少年有好处——不仅能帮助他们在课堂上保持清醒。充足的睡眠可以帮助青少年应对具有挑战性的社会环境。
2020年2月25日
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健康
探索睡眠时间与糖尿病风险之间的关系
充足的睡眠是健康生活方式的一个关键方面。最近的研究揭示了睡眠时间和糖尿病的发展之间的联系。这可能反映了睡眠对糖尿病的因果影响，或者说睡眠时间长短…
2019年2月25日
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