之间的因果关联发现晚上社交媒体使用和推迟睡眠

一组来自杜克大学和耶鲁大学精神病学家发现他们所描述的因果联系晚上社交媒体使用和延迟睡眠。在他们的研究中,在《华尔街日报》报道睡眠医学,集团跟踪社交媒体使用和为44000 Reddit用户推迟睡眠模式。

之前的研究表明,暴露在蓝光,如手机和发出平板电脑会导致睡眠问题,因为它会干扰生产褪黑激素。在这个新的工作,研究人员发现,发布到一个社会媒体网站之前正常睡觉时间可能会推迟,人们睡觉的时间。

他们怀疑社交媒体发布可能会干扰人们正常的睡眠模式,尤其是在晚上时间。为了找到答案,他们进行了一次详尽的数据分析在社会媒体网站Reddit。与其他社交媒体网站Reddit上,用户可以发表评论或发布的内容链接和评论别人。

研究小组分析了1.2亿职位由44000用户在网站上的15年。他们能够建立所谓的正常睡觉时间频繁的网站的用户,使他们能够衡量的影响社会媒体发布之前正常的睡觉时间。

研究人员发现,如果一个用户发布到网站正常睡觉时间大约一小时前,他们更有可能熬夜过去正常的睡眠平均,发布后他们仍然清醒,从一到三小时后他们通常去睡觉。如果他们多次张贴在他们正常的睡觉时间,他们甚至熬夜。

研究人员表明,多巴胺水平上升由于预期响应从其他网站上的用户可以海报很难放松,睡觉。先前的研究已经表明在上升多巴胺的水平有助于心理活动和警觉性,既有利于睡眠。

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