研究表明，自制力强的人能承受更多的身体不适
诺丁汉特伦特大学的运动科学家们想要了解自我控制的水平是如何决定对一项会导致呼吸困难的任务的忍耐力的，“空气饥渴”是一种令人不快的呼吸冲动。
作为研究的一部分，参与者经历了标准化的“再呼吸”挑战，其中包括呼吸逐渐增加二氧化碳这是空气饥渴的有力触发因素。
研究人员对他们进行了6分钟的监测，直到他们感到无法忍受的不适。
与疼痛类似，空气饥饿(或呼吸困难)会引起缓解这种感觉的欲望，需要自我控制才能忍受。
为了评估个体的自我控制水平，参与者在研究前完成了一份问卷调查。
研究人员发现，自制力强的男性能够忍受再呼吸挑战超过五分钟，比那些自制力强的男性几乎长了一分钟低自我控制．
那些自我控制能力强的人在执行任务时，空气饥饿强度的增长速度较慢，并且报告称，与任务相关的感知精神努力较低。
而在女性参与者在美国，自制力较强的人在挑战结束时能忍受更大的空气饥饿，研究人员认为，这表明他们比自制力较低的人更能坚持完成任务。
自我控制可以被定义为一个人控制和克服一个习惯以达到目标的能力，比如戒烟戒酒或为了减肥而节食。
自我控制被认为具有挑战性，因为它要求人们在面对不舒服的感觉时克服欲望，包括努力、压力和疼痛。锻炼也会产生同样的感觉，因为人们常常不得不为了自我控制而与戒烟的冲动作斗争。
研究人员首先研究了呼吸困难与自我控制之间的关系，他们认为，由于根深蒂固的应对策略，那些自我控制能力强的人可能会经历感知努力和不适的缓慢增长。
他们说，这项工作与之前的报告一致，即自我控制能力强的人比其他人更能忍受疼痛刺激。
未来的研究可能着眼于自我控制如何影响锻炼毅力或慢性呼吸困难患者的症状。
诺丁汉特伦特大学科技学院的研究人员詹姆斯·布朗说:“那些自制力强的人在挑战过程中对呼吸困难表现出更强的忍耐力。”
他说:“这些人在高强度运动中可能会表现出更好的表现，因为他们对一般不适有更好的耐受力。如果那些低自我控制在忍受类似的感觉方面不太成功，那么这种增加的不适感可能会导致他们避免锻炼。
“我们的发现也可以帮助解释为什么慢性肺病患者尽管生理上相似，但他们的症状并不总是相同的。
“有趣的是，这项任务的耐受性在男性参与者中尤其显著。除了生理和心理上的差异之外，男性和女性如何应对厌恶刺激的社会规范可能有助于解释为什么我们看到了这些结果。”
这项研究发表在该杂志上生理与行为．
更多信息:J.C. Brown等人，特质自我控制对健康男性和女性呼吸困难和对二氧化碳再呼吸挑战的耐受性的影响，生理与行为(2022)。DOI: 10.1016 / j.physbeh.2022.113944
