你看电视越多，随着时间的推移，你身体上的疼痛就越多:学习

贝克心脏和糖尿病研究所的一项新研究显示，澳大利亚糖尿病、肥胖和生活方式研究(AusDiab)的4099名参与者的数据显示，随着时间的推移，每天看电视时间的增加与身体疼痛严重程度的增加显著相关。

身体疼痛在老年人中很常见，在几个人中也有常见的表现慢性疾病包括2型糖尿病患者。

贝克-迪肯生活方式和糖尿病系主任、首席研究员大卫·邓斯坦教授说:“我们发现，看电视时间的增加预示着身体疼痛的严重程度。”“即使每天看电视的时间增加一个小时，疼痛的严重程度也会显著增加。

“这些发现在2型糖尿病患者中更加明显。”

这项研究发表在上周的杂志上BMC公共卫生，使用经过验证的自我报告调查工具来评估与健康相关的生活质量，得出身体疼痛评分数据。评分范围为0 - 100分，其中最低的0分表示身体严重疼痛，100分表示身体没有疼痛。

研究发现，随着平均每天看电视时间的增加，身体疼痛加剧(得分下降)。例如，在研究开始时，50岁人群的平均身体疼痛得分为76.9，同比恶化了0.3个单位。看电视的时间每增加1小时，身体疼痛程度就会恶化0.69个单位(分数进一步下降)，相当于自然衰老带来的两年多的疼痛。

研究还发现，2型糖尿病患者的身体疼痛得分更加明显。2型糖尿病患者看电视的时间比非糖尿病患者更长，身体疼痛也更严重。没有2型糖尿病的人平均每天看1.6小时，而2型糖尿病患者每天看2.2小时。当每天看电视的时间增加到2.5小时以上时，对身体的影响疼痛严重程度增加得更明显。

长时间不间断的坐着(久坐行为)，尤其是看电视，会对2型糖尿病患者的血糖控制、胰岛素和新陈代谢的其他方面产生不利影响。新陈代谢的这种改变会增加炎症的水平，从而加剧身体的疼痛。

这些新发现强调了减少久坐时间对普通人群和慢性病患者的好处。

“我们知道这种情况正在增加体育活动是预防和管理慢性健康问题的支柱，但这些新发现强调了减少久坐行为可能产生的积极影响，”邓斯坦教授说。

“做一些简单的事情，比如减少每天看电视的时间，就可以对随着年龄增长而发生的身体疼痛轨迹产生深远的影响，也可能是一种非药物干预，或与其他疗法一起用于慢性疼痛管理。”

久坐已被证明与全因死亡、心血管疾病和2型疾病的风险增加有关糖尿病以及一些癌症。然而，这项研究首次报告了中年人身体疼痛程度随着年龄增长而增加的证据老年人每天看电视的时间越来越长。